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Produktbild: Angststörungen, Panikattacken und Phobien dauerhaft überwinden: Mit Achtsamkeit zur mentalen Balance (InklusiveSelbsthilfestrategien& Schlaftipps)

Angststörungen, Panikattacken und Phobien dauerhaft überwinden: Mit Achtsamkeit zur mentalen Balance (InklusiveSelbsthilfestrategien& Schlaftipps)

12

3,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Nein

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

13.03.2024

Verlag

BookRix GmbH & Co. KG

Seitenzahl

99 (Printausgabe)

Dateigröße

564 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783755471783

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Nein

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

Erscheinungsdatum

13.03.2024

Verlag

BookRix GmbH & Co. KG

Seitenzahl

99 (Printausgabe)

Dateigröße

564 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783755471783

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  • Bewertung

    5/5

    08.03.2026

    eBook (ePUB)

    Vom Angsthasen zum mutigen Menschen – meine Verwandlung dank dieses Buches!

    Ich war der Mensch, der Einladungen ausgeschlagen hat, der vor jeder sozialen Situation Angst hatte, der sich versteckt hat. Meine beste Freundin hat mich kaum noch gesehen. Dieses Buch hat mich da rausgeholt! Die Erklärungen zu Symptomen und Ursachen haben mir geholfen zu verstehen, dass ich nicht verrückt bin. Die Bewältigungsstrategien sind so effektiv, dass ich heute wieder Partys besuche und sogar neue Freunde gefunden habe. Meine Freundin sagt, ich sei wie ausgewechselt. Das bin ich auch – und das verdanke ich diesem Buch!

    #3069388

  • Bewertung

    5/5

    19.12.2025

    eBook (ePUB)

    Vom Vermeiden zum Leben – Schritt für Schritt

    Meine Phobie hatte mein Leben immer enger werden lassen. Die schrittweisen Anleitungen im Buch gaben mir den Mut, mich meiner Angst zu stellen. Es ist kein Zaubertrick, aber ein machbarer Weg – und ich bin mittendrin!

    #2681150

  • Bewertung

    5/5

    18.12.2025

    eBook (ePUB)

    Vom Angst-Vermeider zum mutigen Nein-Sager!

    Ich habe jahrelang Einladungen abgesagt, aus Angst vor Panik in der Menschenmenge. Die Expositionstechniken im Buch waren mein Game-Changer! Gestern war ich auf einem Konzert – und habe sogar mitgesungen. Meine Frau hatte Tränen in den Augen.

    #2680332

  • Bewertung

    5/5

    28.02.2025

    eBook (ePUB)

    Angst adé: Mein Weg zu innerer Ruhe

    Seit Jahren litt ich unter Angststörungen und Panikattacken, die meinen Alltag stark beeinträchtigten. Dieses Buch hat mir geholfen, meine Ängste besser zu verstehen und effektive Strategien zu entwickeln, um sie zu bewältigen. Die Kombination aus Achtsamkeitsübungen und praktischen Selbsthilfetipps hat mir gezeigt, wie ich meine mentale Balance wiederfinden kann. Besonders die Schlaftipps haben meine Nächte ruhiger und erholsamer gemacht. Dank der klaren und einfühlsamen Sprache fühle ich mich endlich verstanden und bin auf einem guten Weg, meine Ängste dauerhaft zu überwinden. Ein wertvoller Begleiter für alle, die nach innerer Ruhe und Stabilität suchen!

    #2425186

  • Bewertung

    5/5

    12.02.2025

    eBook (ePUB)

    Ängste überwinden – Mit Achtsamkeit zur inneren Ruhe

    Dieses Buch hat mir geholfen, meine Ängste, Panikattacken und Phobien dauerhaft zu überwinden. Die praktischen Selbsthilfestrategien und die achtsamkeitsbasierten Übungen sind einfach umzusetzen und haben eine unglaubliche Wirkung auf meine mentale Balance. Besonders hilfreich fand ich die Tipps zur Verbesserung meines Schlafs – seitdem schlafe ich viel besser und fühle mich tagsüber viel entspannter. Es gibt klare Anleitungen, wie man mit Angst umgeht und den Alltag trotz Ängsten wieder mit mehr Lebensqualität genießen kann. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der sich von Ängsten befreien möchte!

    #2410693

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