Strong On! 101 Minimalist Kettlebell Workouts to Blast Fat, Build Muscle, and Boost Flexibility--In 20 Minutes or Less
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
3690
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
17.12.2024
Verlag
Random House N.Y.Seitenzahl
224
Maße (L/B/H)
22,6/14,9/1,8 cm
Gewicht
271 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-63774-541-0
Straightforward and science-backed, this kettlebell program is proven to be effective and, even better, it will only take 15–20 minutes of your day.
Pat Flynn is a fitness leader with more than 15 years of experience in the industry. His functional kettlebell program provides a minimalist approach to generalist physical empowerment. That means burning the most calories in the least time and covering all the bases—from weight loss to lean muscle growth.
Strong ON! offers a variety of easy-to-follow, high-impact workouts and a kettlebell lift primer with helpful step-by-step images. This foundational fitness guide provides everything you need to optimize your training, including:
- 101 workouts to help you reach your unique goals
- The simplified science behind an effective exercise routine
- The Big 6 kettlebell techniques and how to execute them safely and effectively
- Pat’s foolproof diet plan and internet-famous 300 Swings challenge
The secret to a good exercise routine? Strip it down to its most essential components and leave it at that. Whether you’re a beginner, intermediate, or expert kettlebell user, this book will transform you into a healthier version of yourself, both internally and externally.
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