Keep Going - Das Tagebuch gegen Depressionen - Depression Tagebuch: Zum Ausfüllen und Ankreuzen mit täglichen Motivationsquotes: Depressionen selber ü
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- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
6,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
11.03.2024
Verlag
BoD - Books on DemandSeitenzahl
194 (Printausgabe)
Dateigröße
277 KB
Auflage
4. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783757877279
- täglich wechselnde Motivationssprüche
- Schlafüberwachung
- Stimmungsbarometer
- Gefühle und Emotionen wahrnehmen und zuordnen
- Tagesplanung und umfassende Tagesreflexion
- Selbstwertstärkung
- Unterstützung bei Pflegen von sozialen Kontakten
- Hilfe bei Antriebslosigkeit
- Wahrung persönlicher Grenzen
- Konzentration auf positive Erlebnisse und Aktivitäten
- Platz für persönliche Gedanken und Notizen
- täglich jeweils morgens und abends Fragen für einen strukturierten Alltag
Da dieses Tagebuch zum Ausfüllen und Ankreuzen erstellt wurde, kannst du deinen Tag innerhalb kürzester Zeit reflektieren.
Wenn du das Tagebuch einige Zeit ausgefüllt hast, wirst du nach und nach in der Lage sein, dein Verhalten und deine aktuelle Symptomatik zu reflektieren. Du kannst die einzelnen Tage leicht vergleichen und kannst somit beginnen, Zusammenhänge festzustellen/ herzustellen zwischen dem wie es dir geht und dem, was gerade um dich herum passiert.
Bitte beachte, dieses Buch eignet sich nur als Begleitung und Stütze im Alltag, ersetzt aber keineswegs eine professionelle Unterstützung.
Alles Gute auf deinem weiteren Weg!
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