Stark gegen Ängste - Strategien zur Bekämpfung und die Psychologie dahinter Wirksame Strategien gegen Ängste, Phobien und Panikattacken

Das Buch Cover „Stark gegen Ängste“ des Psychotherapeuten Andreas Hillert gefallen mir sehr gut. Besonders gelungen ist meiner Meinung nach die Pose der bequemen Sitzens im Schatten des Gespenstes auf dem Cover - es zeigt auf den ersten Blick, dass man mit Ängsten relaxed umgehen kann und soll - wie ? - erklärt dann das Buch. Der Schreibstil gefällt mir sehr gut und auch dass es zwischendurch immer mal wieder kleine Fragebogen gab um seine eigenen Erfahrungen zu reflektieren. Das Buch ist sehr gut strukturiert und sehr spannend. Da jeder sicher schon mal in seinem Leben, wahrscheinlich schon einmal mit Ängsten und oder Phobien oder Angststörungen zu tun hatte, ist das Buch auch für jeden geeignet, der sich mit diesem Thema näher befassen möchte. Ich beschäftige mich noch immer mit dem Buch und kann es so schnell nicht aus der Hand geben. Meine Hilfe in meinem Alltag.

Dieses Buch ist ein hilfreicher Rathgeber, für alle die selber von spezifischen Ängsten betroffen sind, aber auch für jene, die detailliertere Informationen zu diesem Thema erhalten wollen um beispielsweise nahestehende Personen besser zu verstehen. Es werden die verschiedenen Formen der Angst intensiv besprochen. Außerdem wird ausführlich erklärt, wie man Ängste überwinden kann - beipielsweise indem man nicht in so einer Situation in den passiven Modus wechselt, sondern sich aktiv der Angst entgegen stellt. Desweiteren wird in einem späteren Abschnitt darauf eingegangen, welchen alternativen Umgang mit den Ängsten es noch alles gibt. Insgesamt ein tolles Buch, das das Thema ausführlich und gewissenhaft behandelt, so dass es auch für Pädagogen ein wertvoller Hinweisgeber bzw. Lösungsrathgeber sein kann.

Sachlich und informativ erfährt man in diesem Sachbuch alles über die Angst, eins der unerwünschtesten Gefühle überhaupt. Nicht selten entsteht daraus die Angst vor der Angst. Psychotherapeut Andreas Hillert erklärt anschaulich, warum die Angst, die für unser Überleben zuständig ist, zum Problem werden kann, welche Formen es gibt und wie man mit ihnen umgeht. Denn nur, wenn man die Zusammenhänge versteht, versteht man auch die eigene Angstgeschichte. Aus dem Wissen darüber, kann man dann eigenverantwortlich handeln, indem man sich bewusst wird, wie man den Angstkreislauf unterbrechen kann. Insgesamt eine lehrreiche und interessante Wissensvermittlung mit hohem Mehrwert, abgerundet mit Fallbeispielen, farbigen Grafiken und einer durchdachten Strukturierung und Gestaltung. Leicht verständlich vermittelt Prof. Dr. Dr. med Andreas Hillert einen realistischen und annehmenden Blick auf die Angst und gibt umsetzbare Strategien an die Hand, die sich selbst erarbeiten lassen. Sehr empfehlenswerter Ratgeber, der mit fachkundiger Kompetenz und Verständlichkeit überzeugt.

Auf das Buch "Stark gegen Ängste" von Andreas Hillert bin ich durch eine Freundin aufmerksam geworden. Das Thema Ängste begleitet uns als Familie seit dem letzten Jahr. Meine Tochter hat u.a. eine Angststörung. Und im Freundeskreis schon seit vielen Jahren ein Thema. Daher war ich sehr offen für das Thema und das Buch. Ich möchte gerne mehr verstehen und dadurch mehr unterstützen können. Das Buchcover ist in einer sehr schönen Farbe - grün - Hoffnung - gehalten. Das gefällt mir sehr. Das Buch ist nicht zuviel und gut zu lesen. Es ist nicht nur Text, sondern aufgelockert mit Illustrationen. Ich habe viel erfahren, auch Neues, und für Angehörige von Betroffenen finde ich das Buch sehr gut geschrieben. Man ist meistens auf der Suche nach Unterstützung und gleichzeitig sich Informationen zu beschaffen. Aber auch um noch mehr zu verstehen. Ein gutes Buch auch zur Selbsthilfe, kein Ersatz für eine Therapie aber mehr zum Verstehen. Eine Therapie ist immer wichtig. Von mir gibt es eine klare Weiterempfehlung.

Ich hatte mich richtig auf das Buch gefreut und wurde nicht enttäuscht. Bereits das Cover des Buches hatte mich angesprochen, mich neugierig gemacht, obwohl ich mich nicht zu den Personen zählte, die es unbedingt lesen müssten, dennoch war etwas da, was mich nicht losließ, Interesse. Auch ich habe einen guten Freund, der erst kürzlich mit Ängsten zutun hatte und daran arbeitet, es lässt mich verstehen, in seine Welt tauchen, in die Herausforderungen, die er an der einen oder anderen Stelle hat und toll meistert. Zudem gibt es meines Erachtens wirklich tolle Einblicke in das Thema Ängste, Phobien und Panikattacken, sodass auch ich interessante und spannende Ansätze und Inhalte aus dem Buch mitnehmen konnte, Wissen und vielleicht auch ein noch besseres Verständnis. Man selber weiß ja auch nie, ob es einen mal selber trifft. Ich finde den Inhalt auf jeden Fall sehr wertvoll und an der einen oder anderen Stelle war ich überrascht über die aufgeführten Zusammenhänge, die meines Erachtens absolut Sinn machen und schlüssig sind. Meines Erachtens gibt das Buch genau das wieder, was es auf dem Cover verspricht, wirklich interessante Strategien gegen Ängste und einen tollen Einblick, um vielleicht auch das Thema Angst besser verstehen zu können. Ich werde es sicherlich weiterempfehlen, wenn Bedarf oder auch einfach nur Interesse besteht an dem Thema. Ich finde es toll aufgemacht, da es sowohl praktische Tipps enthält als auch aufklärt, gut verständlich geschrieben ist und mit Grafiken versehen, die den Inhalt noch mal unterstützen. Für jeden, der an der einen oder anderen Stelle an seinen Ängsten arbeiten möchte oder einfach einen Einblick bekommen möchte, ist es ein wirklich tolles Buch. Meine Empfehlung hat es und zählt zu einem der Bücher, die ich wirklich sehr gerne gelesen habe. Meinerseits gibt es eine Buchempfehlung.