Die besten Techniken der Manipulation Dunkle Psychologie: Entdecke die dunkle Seite deines Geistes und entfessle sein Potenzial
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
23.02.2024
Verlag
EpubliSeitenzahl
284
Maße (L/B/H)
21/14,8/1,6 cm
Gewicht
436 g
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7584-7826-0
Das Leben mit Angst, Panikstörung oder Phobien kann Sie wirklich verletzen, als ob Sie nicht die Kontrolle über Ihr Leben haben. Das Buch wird Ihnen helfen, sich den Ängsten zu stellen, die Sie daran hindern, ein friedlicheres Leben zu führen. Dieses evidenzbasierte Arbeitsbuch enthält die neuesten klinischen Forschungsergebnisse und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Ängste besser einschätzen und behandeln können. Sie finden hier eine umfangreiche Liste von Werkzeugen, mit denen Sie Ihre Ängste beruhigen, negative Selbstbehandlungen beenden und die Kontrolle über Ihre ängstlichen Gedanken übernehmen können, darunter
- Entspannungs- und Atemtechniken
- Neue Forschungsergebnisse zur Expositionstherapie bei Phobien
- Ratschläge zu Lebensstil, Bewegung, Achtsamkeit und Ernährung
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