Good Energy The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health

Ich habe von der Autorin…

Buch_puttel aus Neuruppin am 16.12.2024
Bewertungsnummer: 2915407
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich habe von der Autorin bereits einiges gehört und mich gefreut, dass das Buch in Deutsch erschien. Das Buch, welches vor Infos nahezu aus allen Ritzen platzt, kommt recht unscheinbar daher. Das Thema benötigt aber auch keine bunten Cover, es benötigt einfach nur kompaktes Wissen, verpackt in netter Atmosphäre. Ich habe selten in einem Buch so viel markiert und geklebt, wie in diesem (und das ist immer ein sehr gutes Zeichen). Die Autorin beginnt mit einer eigenen Geschichte: sie hat ihre Mutter an Bauchspeicheldrüsenkrebs innerhalb von 13 Tagen nach der Diagnose verloren. In den anschließenden Kapiteln, geht sie den verschiedensten Ursachen auf den Grund. Wir lernen sehr detailliert erklärt, was der Körper tut und idealerweise tun sollte und wie wir dieses ideal Zustand erreichen. Wir lernen welche Werte im Körper besonders wichtig zu beachten und kontrollieren sind, und welche Werte bei der Blutuntersuchung äußerst wichtig sind. Die Autorin spricht in ihrem Buch bildlich von "Good Energy" und "Bad Energy" und erklärt an simplen Beispielen was es damit auf sich hat. Am Ende des Buches gibt es noch einen 4 Wochen Plan zum ausprobieren, aktuell bereite ich mich auf diesen Plan vor. Im neuen Jahr starte ich ganz bewusst und mit viel positiver Energy in die 4 Wochen Phase und freue mich drauf! Das Buch hat mich sehr bereichert! Super Empfehlung für alle, die sich intensiver mit sich und ihrem eigenen Körper (und lauernden Gefahren) auseinandersetzen wollen.

Zwiegespalten

Bewertung am 17.12.2024
Bewertungsnummer: 2366657
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Sachbuch "Good Energy" umfasst stolze 512 Seiten an geballten Informationen welche in mehreren Teile und Unterkapitel unterteilt sind. Es wurde geschrieben von der Ärztin Dr. Casy Means, welche aus den USA stammt. Dies merkt man meines Erachtens auch sehr deutlich im Buch, da es sehr viel auf die amerikanische Art der Ernährung ausgerichtet ist in ihrem erklären. Sie erklärt wirklich sehr ausführlich sehr viele verschiedene Dinge die Einfluss auf unseren Stoffwechsel und damit auf unsere Lebensqualität/ Energie haben. Allerdings ist mir nichts neues darüber begegnet was ich nicht sowie so schon gewusst hätte. Und ich denke das Buch ist für komplette medizinische Laien welche sich noch nie mit der Thematik beschäftigen haben ggf zu trocken und zu theoretisch geschrieben. Am Ende gibt's diverse Rezepte, welche jedoch wirklich mit wenigstens ein paar Bildern hätten ansprechender gestaltet werden können. Fazit: Kann man lesen, muss man nicht.