Sei stolz, eine Frau zu sein Eine Anleitung für Mütter und Töchter. Mit inspirierenden Übungen und Ritualen, die Raum schaffen, Weiblichkeit in ihrer Vielfalt lustvoll zu feiern
Aus der Reihe
Kritische Frauengesundheit
2
-
- Deutsch ausgewählt
23,90 €
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.04.2024
Verlag
DiametricSeitenzahl
246
Maße (L/B/H)
20,6/14,5/1,7 cm
Gewicht
323 g
Farbe
Himbeer / Lichtgrau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-938580-83-7
Selbstliebe ist die Superpower, die Frauen befähigt, mit Siebenmeilenschritten in ein stolzes und selbstbestimmtes Frausein voller Lebensfreude zu gehen. Davon ist Martina Spierings, systemische Therapeutin in der Frauenberatung und Mutter von zwei Töchtern im Teenageralter, überzeugt.
In einer Zeit, in der Menstruationsblut noch immer mit Scham behaftet ist, will ihr Buch Mütter und Töchter ermutigen, dem eigenen Körper und den mit dem Frauwerden verbundenen Veränderungen wertschätzend und selbstliebend zu begegnen.
Machen wir uns also das Geschenk, uns auf uns selbst zu besinnen, damit wir unseren Töchtern auf dem Weg durch die stürmischen Wasser der Pubertät stärkend zur Seite stehen können. Leben wir eine stolze Weiblichkeit vor und wie sich diese mit inspirierenden Übungen und Ritualen lustvoll entdecken lässt.
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Liebe Mutter einer Tochter,
kennst du auch das Gefühl, NIE GUT GENUG zu sein?
Es speist sich aus Bewertungen unserer Körper und anderen gesellschaftlichen Erwartungen an Frauen. Es trägt dazu bei, dass viele von uns gequält dauerlächeln, während sie unbezahlte (Care-Arbeit) oder schlecht bezahlte Tätigkeiten verrichten.
Viele Mütter versäumen vor lauter Funktionieren und Fürsorge für andere, sich selbst eine gute Mutter zu sein. Damit verlieren sie immer mehr den Kontakt zu ihrem Inneren und ihrer Leidenschaft. „Neben sich“ stehend erleben sie zunehmend Angst, Enge und Mangel - keine hilfreichen Energien, um die eigene Tochter positiv aufs Frausein einzustimmen.
Denn die menschliche Seele sehnt sich nach LIEBE, FÜLLE und WEITE.
Und ich bin überzeugt davon, dass dies der Ort ist, wo auch du hingehörst. Wo deine Tochter hingehört. Wir alle.
Du brauchst nicht immer noch mehr tun, haben und sein. Stattdessen darfst du nach und nach all das loslassen, was nicht zu dir gehört – all die übernommene Abwertung, Angst und Scham; alles, was dein wundervolles tiefstes Sein gefangen hält und am Tanzen hindert.
Wenn du und ich endlich begreifen, dass wir SCHON IMMER GUT GENUG waren, werden wir zu Frauen, die ihre eigene Stimme deutlich vernehmen und ihr folgen. Dann knipsen wir stolz unser inneres Licht an und freuen uns an unserem eigenen Strahlen ebenso wie an dem anderer. DAS ist ein attraktives Vorbild von Frausein. DAS wird Kreise ziehen. Und viele kleine Lichter machen die Welt heller und menschlicher und freier.
Wenn dich die Sehnsucht nach Weite gepackt hat, lass uns gemeinsam ein Stück des Wegs gehen. Bist du bereit?
Martina
In einer Zeit, in der Menstruationsblut noch immer mit Scham behaftet ist, will ihr Buch Mütter und Töchter ermutigen, dem eigenen Körper und den mit dem Frauwerden verbundenen Veränderungen wertschätzend und selbstliebend zu begegnen.
Machen wir uns also das Geschenk, uns auf uns selbst zu besinnen, damit wir unseren Töchtern auf dem Weg durch die stürmischen Wasser der Pubertät stärkend zur Seite stehen können. Leben wir eine stolze Weiblichkeit vor und wie sich diese mit inspirierenden Übungen und Ritualen lustvoll entdecken lässt.
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Liebe Mutter einer Tochter,
kennst du auch das Gefühl, NIE GUT GENUG zu sein?
Es speist sich aus Bewertungen unserer Körper und anderen gesellschaftlichen Erwartungen an Frauen. Es trägt dazu bei, dass viele von uns gequält dauerlächeln, während sie unbezahlte (Care-Arbeit) oder schlecht bezahlte Tätigkeiten verrichten.
Viele Mütter versäumen vor lauter Funktionieren und Fürsorge für andere, sich selbst eine gute Mutter zu sein. Damit verlieren sie immer mehr den Kontakt zu ihrem Inneren und ihrer Leidenschaft. „Neben sich“ stehend erleben sie zunehmend Angst, Enge und Mangel - keine hilfreichen Energien, um die eigene Tochter positiv aufs Frausein einzustimmen.
Denn die menschliche Seele sehnt sich nach LIEBE, FÜLLE und WEITE.
Und ich bin überzeugt davon, dass dies der Ort ist, wo auch du hingehörst. Wo deine Tochter hingehört. Wir alle.
Du brauchst nicht immer noch mehr tun, haben und sein. Stattdessen darfst du nach und nach all das loslassen, was nicht zu dir gehört – all die übernommene Abwertung, Angst und Scham; alles, was dein wundervolles tiefstes Sein gefangen hält und am Tanzen hindert.
Wenn du und ich endlich begreifen, dass wir SCHON IMMER GUT GENUG waren, werden wir zu Frauen, die ihre eigene Stimme deutlich vernehmen und ihr folgen. Dann knipsen wir stolz unser inneres Licht an und freuen uns an unserem eigenen Strahlen ebenso wie an dem anderer. DAS ist ein attraktives Vorbild von Frausein. DAS wird Kreise ziehen. Und viele kleine Lichter machen die Welt heller und menschlicher und freier.
Wenn dich die Sehnsucht nach Weite gepackt hat, lass uns gemeinsam ein Stück des Wegs gehen. Bist du bereit?
Martina
Kundinnen und Kunden meinen
Ein wunderbares Buch für Frauen, ob mit oder ohne Töchter
Bewertung am 02.01.2025
Bewertungsnummer: 2377041
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Unglaublich stärkend und empowernd, mit sehr warmem, empathischen Ton geschrieben. Martina Spierings bleibt immer sachlich und konkret, ohne ins Esoterische abzudriften. Trotzdem redet sie nicht um den heißen Brei (Gewalt gegen Frauen, Femizide, Leben im Patriachat) herum. Das Besondere am Buch ist aber, dass es nicht beim Benennen der Probleme (oder, wie oft in anderen feministischen Büchern, bei der Wut) stehenbleibt, sondern frau konkrete Vorschläge gegeben werden ins Handeln und positive Gestalten zu kommen. Daher ist dieses Buch ein großes Highlight in meinem feministischen Bücherregal! Herzlichen Dank an Martina Spierings für dieses wunderbare Buch, das ich noch oft in den Händen halten werde!
Das Buch wurde zudem im Podcast „Die Leserinnen“ in der Folge vom 18.Oktober 2024 besprochen (https://dieleserinnen.podigee.io/57-new-episode) – unbedingt anhören, es lohnt sich!
Frausein kraftvoll leben
Bewertung am 14.04.2024
Bewertungsnummer: 2177370
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ein wichtiges Buch, dass ich jeder Frau von Herzen empfehlen kann, zu lesen. Martina teilt viele Impulse, die uns unsere Frauenbilder und auch Männerbilder überdenken lassen und uns ermutigen als Vorbild unserer Kinder zu agieren. Wir dürfen unseren Töchtern und den Mädchen in unserer Gesellschaft vorleben, dass sie ihr Licht nicht unter den Scheffel stellen und damit Samen in ihnen säen, um für eine bessere und gleichberechtigtere Welt voranzugehen.
Das Buch enthält viele Zitat, die zum Nachdenken anregen, wie das folgende, welches mich sehr berührt hat.
von Nancy McBrine Sheehan:
[...] indem ich mir selbst etwas schenke und es mit anderen teile,
lerne ich, dass der beste Weg,
meinen Kindern ein erfülltes Leben nahe zu bringen,
nicht der ist, mein Leben zu opfern,
sondern der, selbst ein erfülltes Leben zu leben.
Das Buch ist in drei Teile gegliedert. Im ersten Teil geht es um die Auseinandersetzung mit uns selbst. Was möchten wir vorleben? Wie ist unserer eigener Umgang mit Frausein in Partnerschaften, Freundschaften und mit uns selbst. Sind wir stolz? Oder ist unser Frausein immer noch mit Scham besetzt? Viele Denkanstöße haben mich hier auf Pfade gelockt, auf denen ich mir selbst begegnet bin. Es gibt hier so viele Facetten zu entdecken.
Im zweiten und dritten Teil teilt Martina eine Schatzkiste an Inspirationen,
wie wir unsere Töchter ins Frausein begleiten können,
für Mutter-Tochter-Zeit,
zu Rituale und Übungen für Frauenkreise und dem Frausein feiern.
Ein wirklich schönes und inspirierendes Buch. Lasst uns unser Frausein noch kraftvoller leben und unsere Töchter und die Mädchen empowern, ihren eigenen Weg zu finden. Rufen wir uns immer wieder zu: Sei stolz, eine Frau zu sein.
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