Mit Verstand altern Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben

Das kleine Buch von Marianne Koch rät uns keine Angst vor dem Alter zu haben, sondern mutig zu sein. Es ist einfach und verständlich geschrieben, die einzelnen Absätze sind kurzgehalten (lässt sich schnell lesen) und farbige Texte sowie hübsche Bilder geben dem Buch eine persönliche Note. So eignet es sich auch sehr gut als kleines Geschenk. Alle relevanten Themen, wie das Nervensystem, Gehirntraining, Ernährung, Bewegung und Krankheiten werden angesprochen und man bekommt viele Anregungen um auf einfachem Wege etwas für sich zu tun. Kurz, knapp und auf den Punkt gebracht. Anhand eines Interviews werden abschnittsweise Fragen zu den einzelnen Themen gestellt und auch wenn diese Themen nicht unbedingt neue Erkenntnisse beinhalten, ist es nicht schlecht daran erinnert zu werden wieder etwas mehr für sich zu tun um im Alter geistig fit und lebendig zu bleiben. Vielleicht hätte man den Preis nicht ganz so hoch ansetzen müssen, aber wahrscheinlich liegt dies daran, dass die Autorin eine aus Film und Fernsehen berühmten Persönlichkeit ist.

Dr. Marianne Koch, natürlich vor allem den Älteren von uns noch ein Begriff, hat mit ihrem Buch “Mit Verstand altern” wieder ein sehr liebevoll geschriebenes, aber nie mit erhobenem Zeigefinger zu lesendes Buch über gesundes Älterwerden verfasst. Die Autorin beschäftigt sich vorrangig mit dem Wunderwerk Gehirn, erklärt leicht verständlich die Vorgänge in den Nervenzellen und ermuntert die Lesenden, stets positiv zu denken. Auch bespricht sie, wie das Gedächtnis funktioniert, was wir uns auf welche Art und Weise merken und wie der Alterungsprozess unser Gehirn beeinflusst. Zu einem gesunden Älterwerden gehören natürlich auch gute Ernährung, Tipps zur Bewegung und - ganz wichtig- die Erhaltung der geistigen Agilität. Ebenso wird betont, wie wichtig soziale Kontakte im Alter sind und welche Gefahren für Krankheiten man tunlichst vermeiden solle. Hier spielt natürlich die Schulmedizin eine wesentliche Rolle. Ein positives, in Frage - und Antwortform geschriebenes Buch, dass uns lehrt, uns mit dem Alter zu versöhnen und ihm vor allem alles Schöne, das es uns noch zu bieten hat, abzugewinnen.