Ashwagandha Wirkung und Anwendung einer uralten Heilwurzel

Alle, die von der Schulmedizin und ihren Medikamenten auf Abstand gehen oder dies vorhaben, werden an diesem Buch ihre Freude haben. Mensch, Tier und sogar der Garten oder der Blumentopf finden hier etwas für oder gegen vorhandene Beschwerden. Die Autorin übertreibt nicht und beschreibt , was man wie und wogegen anwenden kann. Auch einige Rezepte findet man im Buch. Und die klingen recht interessant. Es ist gut, finde ich, dass solche Mittel, die ja uralt sind und lange vor unserer Zeit bereits Verwendung fanden, wieder etwas ins Licht gerückt werden. Angehängte Bücher und Autor*innen einblenden (2)

Barbara Simonsohn hat es mit ihrem Untertitel auf den Punkt gebracht; sie beschreibt Wirkung und Anwendung einer uralten Heilwurzel, die schon seit mehr als 3000 Jahre erfolgreich angewendet wird, auch in der ayurvedischen Medizin. Die Autorin vermittelt ernorm viel Fachwissen, Beschreibungen der Pflanze, ihres Einsatzes bei verschiedenenen Krankheiten, die wissenschftliche Sicht und Erkenntnis dazu und mehr, was ich alles sehr beeindruckend und informativ fand, unter anderem zu Diabetis, Depressionen, Übergewicht, Stresszusammenhänge und geminderte Immunabwehr.. So weiß ich nun, dass es sich bei der Ashwagandha-Wurzel um ein Adaptogen handelt, dass also nicht ein Symptom oder Ausrichtung einer Krankheit in eine Richtung behandelt, sondern Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt. Diese Sicht kennen wir aus dem Ayurveda; eine Krankheit entsteht, wenn etwas im Körper eben aus dem Gleichgewicht geraten ist. Diese ganzheitliche Sicht wird ausführlich vermittelt und Zusammenhänge hergestellt, die mir zum Teil bislang überhaupt nicht bewusst waren. Ausgesprochen interessant waren für mich auch die Dosierungsbeschreibungen, je nach Ausgangssituation und die Rezepte. Manches wird wiederholt, so dass doch einiges mehr hängenbleibt…

sehr informativ, gut verständlich, nachvollzieh- und umsetzbar Barbara Simonsohn hat es mit ihrem Untertitel auf den Punkt gebracht; sie beschreibt Wirkung und Anwendung einer uralten Heilwurzel, die schon seit mehr als 3000 Jahre erfolgreich angewendet wird, auch in der ayurvedischen Medizin. Die Autorin vermittelt ernorm viel Fachwissen, Beschreibungen der Pflanze, ihres Einsatzes bei verschiedenenen Krankheiten, die wissenschftliche Sicht und Erkenntnis dazu und mehr, was ich alles sehr beeindruckend und informativ fand, unter anderem zu Diabetis, Depressionen, Übergewicht, Stresszusammenhänge und geminderte Immunabwehr.. So weiß ich nun, dass es sich bei der Ashwagandha-Wurzel um ein Adaptogen handelt, dass also nicht ein Symptom oder Ausrichtung einer Krankheit in eine Richtung behandelt, sondern Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt. Diese Sicht kennen wir aus dem Ayurveda; eine Krankheit entsteht, wenn etwas im Körper eben aus dem Gleichgewicht geraten ist. Diese ganzheitliche Sicht wird ausführlich vermittelt und Zusammenhänge hergestellt, die mir zum Teil bislang überhaupt nicht bewusst waren. Ausgesprochen interessant waren für mich auch die Dosierungsbeschreibungen, je nach Ausgangssituation und die Rezepte. Manches wird wiederholt, so dass doch einiges mehr hängenbleibt…

Wirkung und Anwendung einer uralten Heilwurzel Es war wirklich spannend zu erfahren was uns das Pulver oder auch Kapseln dieser Pflanze alles bieten kann. Die Autorin Barbara Simonsohn bringt in ihrem Fachbuch „Ashwagandha“ die Wunderkräfte dieser Heilpflanze auf über 150 Seiten dem interessierten Leser nahe, erklärt wie effektiv Ashwagandha auf den Körper einwirken und die unterschiedlichsten Krankheiten verbessern, bekämpfen oder vermeiden kann. Ashwagandha soll Körper und Geist wieder in die Balance bringen und wird zwecks dieser Eigenschaft auch als Adaptogen bezeichnet. Darum wird zunächst auch informativ erklärt, was ein Adaptogen ist und wofür das gut ist. Weiter geht es mit der Herkunft, Botanik und der Anwendung im Bereich Ayurveda. Es folgen die Inhaltsstoffe von Ashwagandha und Anwendungsempfehlungen für die jeweiligen einzelnen Krankheiten. Einige leckere Rezepte in Kombination mit schönen Fotos runden das Buch ab und machen zusätzlich Lust darauf, einmal eine Kur mit der Wunderwurzel zu probieren. Es ist ein Buch in dem ich bestimmt noch öfter mal blättern werde. Mein Fazit: In diesem Buch lernt man die Heilwirkungsweise von Ashwagandha richtig gut kennen und erhält etliches Hintergrundwissen über diese Pflanze. Eine wirklich informative sowie inspirierende Erfahrung für mich, denn es ist meine erste Begegnung mit Ashwagandha. Für Neulinge also eine gute Empfehlung für einen gelungenen Einstieg ins Thema.

Schon das einleitende Inhaltsverzeichnis zeigt auf, wie intensiv Barbara Simonsohn sich mit Ashwagandha auseinandergesetzt hat. Wir lernen die potente Heilpflanze als Adaptogen für unsere Zeit kennen, erfahren allerlei Wissenswertes u.a. auch über Ashwagandha als die Queen of Ayurveda und ihre Inhaltsstoffe, was die exotische Heilpflanze für unsere Gesundheit bewirken kann, ihre Heilwirkungen, Rezepte und Dosierung. Erfahrungsberichte, Informationen zu Anerkennung und Sicherheit und weitere äußerst interessante Hinweise runden diese wertvolle und hochwertig gestaltete Wissensschatztruhe zusammen mit einem praktischen Lesebändchen ab. Als ich der Breite der Anwendungsmöglichkeiten gewahr wurde, war ich sprachlos. Ashwagandha liest sich wie die eierlegende Wollmilchsau, die Realität geworden ist. Nebenwirkungen sind unbekannt, Seite 144 klärt aber darüber auf, wann Vorsicht angesagt ist. Mit besonders großer Begeisterung las ich die Heilwirkungen zu Autoimmunerkrankungen und zum Gewichtsmanagement. Barbara Simonsohn erklärt uns alles sehr gut und leicht verständlich und gibt uns genaue Angaben an die Hand, sodass dieses Buch eine wirkliche Hilfe zur Selbsthilfe ist. Sie weist aber auch verantwortungsbewusst darauf hin, dass ein Arzt oder Heilpraktiker zur Abklärung der Ursachen aufgesucht werden sollte. Schwarz-Weiß-Illustrationen, bunte Zeichnungen und Farbfotografien dienen zur Veranschaulichung. Ashwagandha hat für jeden Menschen so viele positive Wirkungen zu bieten, dass ich diese Wunderwurzel nicht mehr missen mag und sie jedem von Herzen zusammen mit diesem wegweisenden Buch empfehle.