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Produktbild: Ayurveda-Routinen für jeden Tag

Ayurveda-Routinen für jeden Tag Übungen und Rezepte für mehr Energie und einen klaren Geist | Massagen, Meditation und Ayurvedische Ernährung. Dosha-Balance für den Alltag

Aus der Reihe GU Alternativmedizin
3

19,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Kleine Routinen, die Großes bewirken

Spürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größer?

Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin...

Beschreibung

Kleine Routinen, die Großes bewirken

Spürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größer?

Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die Lösung: heilsame Routinen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv verändert!

  • Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttestszeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist.
  • Finde zurück in deine Balance - mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ernährungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow für mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.

Produktdetails

Format

ePUB
Kopierschutz

Nein
Family Sharing

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Verkaufsrang

63258
Erscheinungsdatum

04.04.2024
Verlag Gräfe und Unzer eBook
Seitenzahl

168 (Printausgabe)
Dateigröße

23752 KB
Auflage

1. Auflage
Sprache

Deutsch
EAN

9783833893087
Barrierefreiheit
  • navigierbares Inhaltsverzeichnis
  • logische Lesereihenfolge eingehalten
  • keine Vorlesefunktionen des Lesesystems deaktiviert

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  • Bewertung

    5/5

    01.08.2024

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    Bestes Buch für eine gesunde Lebensweise

    Helena Himmelsbach hat mit diesem tollen Buch einen Volltreffer gelandet. Einfache, mega tolle Tipps rund um Ayurveda, welche leicht in den Alltag integriert werden können und so gut tun! Danke, für dieses Meisterwerk.

    #2257704

  • Bewertung

    5/5

    05.06.2024

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    TOP!

    Ich kann das Buch zu 100% empfehlen. Kompetent, kurzweilig, übersichtlich und verständlich geschrieben, damit macht es richtig Spaß sich damit zu befassen. Mir hat auch das handliche Format gefallen, hatte es sogar mit auf Reisen. Top!

    #2217212

  • Bewertung

    5/5

    14.04.2024

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    Sehr empfehlenswert für alle, die in Ayurveda eintauchen wollen

    Mich begeistert insgesamt der Aufbau des Buches und bis ins Detail ist das Basiswissen über Ayurveda liebevoll kurz und bündig in übersichtliche Kapitel gestaltet. Ein Ratgeber, der zu Aktivitäten einlädt, mehr ins Ayurveda einzutauchen. Begriffe werden kurz und verständlich erklärt. Bilder unterstützen meine visuelle Wahrnehmung zum besseren Verstehen. Die Selbsttest helfen mir, mich selbst einzuordnen und mich danach hauptsächlich mit den Tipps und Impulsen auszurichten. Besonders habe ich nach einem Weg gesucht, mich typgerechter zu ernähren, so dass ich gesundheitlich auf allen Ebenen besser in Balance bin. Das Buch empfinde ich als einen genialen Ratgeber dafür. Darin sehe ich, was für meinen Typen ideal ist und was ich eher vermeiden sollte. Ebenfalls lese ich darin Möglichkeiten, wieder die Typen in Balance zu bringen. Die Übungen laden in kurzen Anleitungen zum Ausprobieren ein, um es in den Alltag integrieren zu können. Die Übungen beanspruchen nur eine kurze Zeit. Das finde ich ideal und sie auch zu merken, dass man sie im Alltag integrieren kann. Im Buch gibt es wundervolle vegane Rezepte und wie die Lebensmittel auf den Körper wirken. Außerdem gibt es Tipps, leichter zu kochen. Dort wird alle Ebenen (Körper-Geist-Seele) mit einbezogen, was mir auch gefällt, den mentalen Aspekt aus ayuvedischer Sicht hinzuziehen. Yoga-Übungen für jeden Typen sind auch dabei. Im Großen und Ganzen kann ich dieses Buch nur wärmstens empfehlen.

    #2177341

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