Running: Getting Started
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- Taschenbuch ausgewählt
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Sprache:Englisch
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Auflage:6th revised edition
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.03.2024
Verlag
Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.Seitenzahl
240
Maße (L/B/H)
22,7/15,1/1,3 cm
Gewicht
396 g
Auflage
6th revised edition
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78255-269-7
Running: Getting Started is the perfect guide for any person, at any fitness level, looking to start running for the first time, return to running after a break, or reset their training. Running coach and Olympian Jeff Galloway outlines what a new runner needs to know to get started, such as finding a running store and selecting the best pair of running shoes. Jeff also provides weekly training plans which follow his proven Run Walk Run® method. These plans can be tweaked depending on individual goals, making it easy to fit training into any lifestyle and stick with it. He also includes information important to every runner, such as nutrition and how to eat for running and weight loss, how to maintain good running form, how to stay injury free, how to stay motivated, how to prepare for that first race, and more. With this book, not only will everyone start running, but they will enjoy their runs so much they will continue to run until they're 100!
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