La fast diet : 2 días de dieta, 5 días de libertad
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.05.2013
Verlag
UranoSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
22,7/15,1/1,5 cm
Gewicht
288 g
Übersetzt von
Alicia Sánchez Millet
Sprache
Spanisch
ISBN
978-84-7953-436-3
Encuadernación: Rústica Colección: Nutrición y dietética
Quien más quien menos, conoce la teoría: para adelgazar hay que comer cinco veces al día, reducir la ingesta de calorías, suprimir el azúcar, reducir las grasas... Y sin embargo, Occidente gana peso a marchas forzadas.
Nuestros ancestros, por el contrario, no comían cinco veces al día. Se alimentaban cuando podían y luego ayunaban durante largos períodos. Igualmente, casi todas las tradiciones contemplan el ayuno como una práctica excelente para ganar salud, limpiar el cuerpo de toxinas, mantener el cuerpo en forma y la mente alerta... ¿Cómo adaptar esta antigua técnica a las exigencias de la vida actual? Mediante el ayuno intermitente.
Basándose en una larga investigación y en su propia experiencia, el doctor Michael Mosley y la periodista Mimi Spencer presentan a los lectores la ciencia de un método tan eficaz como definitivo así como un método para ponerlo en práctica de forma sencilla y agradable.
Se acabó el contar calorías y embarcarse en dietas complicadas y frustrantes. La dieta del ayuno tiene la respuesta: hemos nacido para ayunar.
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