Mitmach-Adventskalender für mehr Achtsamkeit Gelassen und stressfrei durch die Adventszeit: Mit ausgewählten Achtsamkeitsübungen, Zitaten & Reflexionsfragen für jeden Tag

Mitmach Adventskalender für mehr Achtsamkeit

Elisabeth am 02.04.2024
Bewertungsnummer: 2168297
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wow! Durch die täglichen Zitate, Übungen und Reflexionsfragen beschäftigt man sich über den Tag mehr damit etwas für sich selbst zu tun. Gerade in der Adventszeit sind doch alle immer sehr gestresst und die Besinnlichkeit schleicht sich nicht so schnell ein. Ich habe jeden Tag gemeinsam mit meinem Mann das "Türchen" geöffnet, und die Tagesübung gemacht. Das Zitat haben wie gemeinsam gelesen. Die Fragen hat aber jeder für sich beantwortet oder darüber nachgedacht. Für uns beide hat sich das zu einem Ritual entwickelt und wir haben uns sehr auf die gemeinsame Zeit gefreut. Daher hat sich dieser Kalender für uns auf jeden Fall schon mal gelohnt und ich werde ihn gerne weiterempfehlen.

Ein etwas anderer Adventkalender

jam am 26.09.2023
Bewertungsnummer: 2030699
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

"Nuzte jeden Tag, um die Magie der Achtsamkeit in dein Leben einzuladen. Denn das größte Geschenk ist die Zeit, die wir und selbst schenken." Vorwort Es ist Ende September, ob wir es wahrhaben wollen oder nicht, die Adventzeit und Weihnachten ist nicht mehr weit. Die stille Zeit des Jahres, so heißt es. Und doch für die meisten von uns eine stressige Zeit. Hektisch (zu) teure Geschenke besorgen, versuchen, die Familie unter einen Hut zu bringen und niemanden zu vergrämen. Doch das muss nicht so sein! Dieses kleine Buch hilft, mit Achtsamkeit durch die Adventzeit zu gehen! Jedes Kapitel ein Tag, ein Geschenk und eine Anleitung, etwas runterzukommen und sich auf sich selbst zu besinnen. Jedes Kapitel besteht aus einem inspirierenden Zitat, einer kurzen Achtsamkeitsübung, für die jeder Zeit findet und einer Reflektionsübung. Schon beim raschen Durchblättern habe ich einige Übungen entdeckt, auf die ich mich schon jetzt freue! Etwas hätte ich mir gewünscht, dass sich die Reflektionsübung immer auf die Achtsamkeitsübung bezieht und so den Tag abrundet. Aber auch so ist dieses Buch ein Geschenk, das man sich selbst machen sollte! Ich freue mich auf den 1. Dezember, wo ich gemeinsam mit meiner Tochter richtig in diesen besonderen Adventkalender starte! Fazit: Ein etwas anderer Adventkalender, der einem mehr Ruhe schenkt in der hektischen Vorweihnachtszeit.