Produktbild: Scientific Foundations and Practical Applications of Periodization

Scientific Foundations and Practical Applications of Periodization

79,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei


Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

23.02.2024

Verlag

Human Kinetics

Seitenzahl

600

Maße (L/B/H)

28,3/21,9/3,2 cm

Gewicht

1655 g

Auflage

24001 Auflage First Edition

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4925-6167-5

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Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

23.02.2024

Verlag

Human Kinetics

Seitenzahl

600

Maße (L/B/H)

28,3/21,9/3,2 cm

Gewicht

1655 g

Auflage

24001 Auflage First Edition

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4925-6167-5

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Part I. Foundations of Training Theory
    Chapter 1. The Training Process
    Chapter 2. Energetics and Training
    Chapter 3. Classification of Skills and Types of Training
    Chapter 4. Understanding Training Loads

    Part II. Fundamentals of Periodization
    Chapter 5. Periodization Theory
    Chapter 6. Multiyear and Annual Training Plans
    Chapter 7. Mesocycle and Microcycle Training Plans
    Chapter 8. Training Sessions and Days

    Part III. Advanced Periodization Topics
    Chapter 9. Fatigue, Recovery, and Periodization
    Chapter 10. Periodization of Nutrition
    Chapter 11. Integration of Monitoring Techniques Into Periodized Training Plans
    Chapter 12. Periodization Strategies for Optimal Competition Performance

    Part IV. Training Methods
    Chapter 13. Strength, Power, and Hypertrophy Training
    Chapter 14. High-Intensity Interval Training
    Chapter 15. Speed and Agility Development