ROAR, Revised Edition Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life
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- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
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Verlag:Harmony/Rodale/Convergent
11,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
47941
Erscheinungsdatum
09.01.2024
Verlag
Harmony/Rodale/ConvergentSeitenzahl
304 (Printausgabe)
Dateigröße
28491 KB
Sprache
Englisch
EAN
9780593797112
- An updated action plan for peak performance across all phases of your menstrual cycle, as there is never a bad day to perform at your best
- A fresh understanding about the impact of hormonal contraception on training
- A look into why you need more protein than the average woman and how these needs change across your lifespan
- The reasons why sleep is your most powerful recovery tool and how to manage disruptions to your internal clock
- A deep dive into saunas, cold plunges, and other training and recovery techniques as they apply to female physiology
- Insights into biohacking and what works (and doesn't) for active women
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