Der Stoffwechsel-Trick Warum uns der Bauch am Abnehmen hindert und was die Blockade löst

Dieses Buch hat mir vieles, was den Stoffwechsel angeht, verständlich nähergebracht. Der Theorieteil ist nicht allzu lang, bringt und genau richtig. Ich habe mich beim 8 Wochen Plan wieder gefunden, und werde diesen endlich mal angehen. Anfangs dachte ich , nicht schon wieder einer dieser Ratgeber, aber ich kann im nachhinhein sagen, es hat sich gelohnt. Ich habe den Darm und auch meinen Stoffwechsel nochmals genauestens erklärt bekommen. Nun geht es an die Umsetzung.

Was mir hier besonders gefallen hat ist, dass das Programm eben auch möglich macht, nicht jeden Tag ein straffes Programm durchzuführen sondern eben zunächst nur an 4 Tagen. Natürlich kann man auch anders, muss aber nicht unbedingt die Rezepte klingen gut und auch machbar, ebenso due die sportlichen Betätigungen. Gut hat mircauch der erste Teil gefallen, der einem gut erklärt, wie Entzündungen den Stoffwechsel beeinflussen können und wie man gezielt damit umgehen kann und quasi das Ruder rum reißen kann

Was mir hier besonders gefallen hat ist, dass das Programm eben auch möglich macht, nicht jeden Tag ein straffes Programm durchzuführen sondern eben zunächst nur an 4 Tagen. Natürlich kann man auch anders, muss aber nicht unbedingt die Rezepte klingen gut und auch machbar, ebenso due die sportlichen Betätigungen. Gut hat mircauch der erste Teil gefallen, der einem gut erklärt, wie Entzündungen den Stoffwechsel beeinflussen können und wie man gezielt damit umgehen kann und quasi das Ruder rum reißen kann

Ich habe immer wieder mit Entzündungen im Körper zu kämpfen und war sehr gespannt, ob mir das Buch helfen kann. Ich habe mich die ersten 8 Wochen strikt an alle Tipps und Tricks gehalten und habe eine deutliche Verbesserung gespürt. Unabhängig davon, dass ich das Gefühl hatte mich wesentlich wohler zu fühlen, hatte ich weniger Schmerzen und war seltener krank. Bei mir hat das Buch etwas ausgelöst und ich habe auch nach den 8 Wochen vieles beibehalten. Ich kann es daher nur wärmstens empfehlen.

Übergewicht geht mit stillen Entzündungsprozessen im Körper einher, die besonders das viszerale Fett und das Fettgewebe zwischen den Organen betreffen. Bauchfett, das weiß man inzwischen, stellt ein hohes gesundheitliches Risiko dar. Doch damit nicht genug: Neue Studien belegen, dass durch die Entzündungen im Körper die Gewichtszunahme durch Risikofett weiter gefördert und der Fettstoffwechsel gehemmt wird. Die Folge: Das Abnehmen wird erschwert, Scheitern ist quasi vorprogrammiert! Dr. Dr. Despeghel und Prof. Dr. Krüger zeigen den Weg aus diesem Teufelskreis: Ihr 8-Wochen-Programm aus Ernährung und Bewegung hemmt Entzündungsvorgänge im Körper, der Metabolismus kommt wieder in Schwung - sodass es endlich mit dem Abnehmen klappt! (Klappentext) Dieses Buch hat mir vieles, was den Stoffwechsel angeht, verständlich nähergebracht. Der Theorieteil ist nicht allzu lang, bringt aber kompetent alles direkt auf den Punkt, ohne den Zeigefinger zu erheben. Er ist gut lesbar und ich muß nochmals betonen, sehr verständlich dargelegt. Viele praktische Tipps und Tricks ergänzen alles noch. Im Anschluß folgen viele leckere Rezepte, die sehr gut beschrieben, nicht zu kompliziert und gut nach zu kochen sind. Auch eine schöne Bebilderung lassen schon beim Durchblättern das Wasser im Munde zusammenlaufen. Auch die Nährwertangaben fehlen nicht. Ein guter Ratgeber für eine hoffentlich gesündere Lebensweise.