Die Seelen-Docs Hilfe bei Depression, Erschöpfung und Burn-out | Einfaches und umfassendes Standardwerk, mit Hilfestellungen für Betroffene und Angehörige

Der Ratgeber „Die Seelen-Docs" wurde von Prof. Dr. med. Andreas Ströhle, Dipl.-Psych. Janina Rogoll und Prof. Dr. Thomas Fydrich geschrieben. Er ist im Knaur Verlag erschienen. Ströhle ist Psychiater und Psychotherapeut. Rogoll arbeitet als psychologische Psychotherapeutin für Erwachsene. Fydrich ist Diplom-Psychologe. Er war an verschiedenen Universitäten in den USA und in Deutschland tätig. Leider ist es nicht so selten, dass jemand an einer psychischen Störung erkrankt. Laut Autoren erkrankt etwa jeder zweite Mensch mindestens einmal im Laufe seines Lebens an einer entsprechenden Krankheit. Trotzdem werden die Krankheiten leider immer noch von vielen nicht ernst genommen. Daher möchte das Buch darüber informieren, wie psychische Erkrankungen bei Erwachsenen entstehen, was zu ihrem Fortbestehen beiträgt und wie sie behandelt werden können. Ebenfalls wird erläutert, welche Möglichkeiten bestehen, ihnen vorzubeugen. Dabei richtet sich das Buch insbesondere an Betroffene und Angehörige. Zunächst wird erläutert, welches die Grundbedürfnisse des Menschen sind, wie sich Unglücklichsein von einer psychischen Erkrankung unterscheidet, wie es zu einer psychischen Störung kommen kann und was für die psychische Gesundheit getan werden kann. Anschließend wird auf häufige Erkrankungen eingegangen. Zu diesen gehören beispielsweise Angst, Depression, Manie, Sucht, Psychose, Essstörung, Autismus und Schlafstörung. Es wird nicht nur beschrieben, was unter der jeweiligen Krankheit zu verstehen ist, sondern auch aufgezeigt, was psychologische Psychotherapeuten oder Ärzte und jeder selbst beim Vorliegen einer entsprechenden Erkrankung tun kann. Weiterhin wird darauf eingegangen, welche Unterstützungsmöglichkeiten bei entsprechenden Erkrankungen vorhanden sind. Das nächste und gleichzeitig letzte Kapitel beschäftigt sich damit, wie die Psyche gestärkt werden kann. Hier werden unterschiedliche Möglichkeiten vorgestellt, bei denen jeder für sich selbst entscheiden muss, was das Richtige für ihn/sie ist. Am Ende des Buchs sind verschiedene Adresse enthalten, von Einrichtungen, die unterstützen können. Darüber hinaus sind auch im Text selbst einige hilfreiche Internetadressen benannt worden. Durch Beispiele aus der Praxis wird das enthaltene Wissen plastischer und besser nachvollziehbar, wie die Krankheit sich auswirkt und wie die Therapie im entsprechenden Fall aussehen kann. Sehr nützlich sind auch die farbig hinterlegten Infoboxen. Insgesamt hat das Buch mir sehr gut gefallen, da es einen guten Einstieg in das Thema ermöglicht und auch ohne Vorkenntnisse verständlich ist. Es wird sowohl auf verschiedene Krankheiten, die dazugehörigen Therapiemöglichkeiten als auch auf vorbeugende Maßnahmen eingegangen. Ich empfehle das Buch daher gerne weiter.

Da ich selbst Betroffener bin hat mich dieses Buch besonders interessiert. Klar, gibt es zu diesen Themen bereits allerlei, aber dennoch ist man als Betroffener immer auf der Suche nach Hilfe. Das Buch "Die Seelen-Docs" ist sehr übersichtlich und gut aufgebaut und mit schön gestalteten "Hilfe-Kästchen" gut aufgeteilt. Viele Tipps zu Therapien, Ernährung und vielem anderen mehr werden hier präsentiert und anschaulich beschrieben. Besonders gut hat mir das Kapitel "Für eine starke Psyche" gefallen, in dem es nochmals konkret um Techniken und Verhaltensweisen geht, mit denen es einem besser gehen kann. Anschaulich und praxisorientiert - deshalb von mir eine klare Empfehlung!

Dieser Band ist für Menschen erarbeitet die wissen wollen, wie sie ihrer Psyche ( oder der Seele ihrer Mitmenschen) etwas Gutes tun können. Sowohl der Umgang mit alltäglichem Stress wie auch schwere psychische Erkrankungen werden erklärt. Die Kapitel wurden in einer verständlichen Sprache geschrieben und versuchen, mögliche Zusammenhänge zwischen Erkrankung und (u.a) der eigenen Lebensweise darzustellen. Auch verschiedene Umgangsmöglichkeiten mit den Erkrankungen werden dargestellt. Sehr professionell sind die vielen Hinweise darauf, sich bei schweren Verläufen und Unsicherheiten immer an qualifizierte Ärzt:innen zu wenden. Da die Anzahl der psychischen Krankheiten seit Jahren stark zunimmt, ist dieses Buch ein guter Beitrag um vielen Menschen diese grossen Themen näher zu bringen.

Dieses Hörbuch hat dazu beigetragen, dass ich mehr über physische Gesundheit und Krankheiten erfahren durfte. Ich bekam in diesem Basisbuch viel Grundlagenwissen auf einfache und verständliche Art und Weise übermittelt. Ich glaube dieses Buch eignet sich eher dazu, es in den Händen zu halten und es als Nachschlagewerk zu nutzen. Als Hörbuch ist es schwierig die Fülle dieser Themen aufzunehmen.

Ein sehr gutes Buch, auch wenn ich ein paar Kritikpunkte habe. Das Buch gibt einen guten Überblick über verschiedene psychische Krankheiten, ist leicht geschrieben und wenn es Fachbegriffe gibt, dann werden sie meistens erklärt. Ein paar Begriffe könnten einem Leihen schwerfallen, aber zu 95% werden die Begriffe erklärt. Auch sehr toll finde ich, dass es so viele Tipps gibt, wo man sich helfen lassen kann von Tageskliniken bis Selbsthilfegruppen, denn an einen Termin zeitnah bei einem Psychologen oder Psychiater zu kommen, grenzt mittlerweile an ein Wunder. Die Autoren sind auch Psychologen und Humanmediziner und wissen eigentlich, wovon sie reden. Zudem wird vermittelt, wie wichtig bestimmte Faktoren auf das Wohlbefinden, die Psyche und die Gesundheit sind, wie beispielsweise Schlaf oder Ernährung. Mein Kritikpunkt unter anderem ist, dass gesagt wird, dass man ärztlichen Empfehlungen immer vertrauen kann, weil "das Häufige ist häufig und das Seltene ist selten" (S.54), wenn meine Mutter das gemacht hätte, wäre sie heute wahrscheinlich an Krebs gestorben und so selten ist Krebs ja nun nicht. Ich bin der Meinung, eine zweite Meinung ist nie verkehrt und ein Arztwechsel auch nicht. Dieses immer vertrauen würde ich von daher eher streichen oder kritisch betrachten. Zudem auch Heilpraktiker für Psychotherapie etwas kritisiert wird und die Anforderungen leichter dargestellt werden als sie sind, denn die müssten ja nur "eine kurze Prüfung machen". Die Durchfallquoten liegen beim schriftlichen Teil bei 30% und beim mündlichen Teil bei 50%, also besteht auch nicht jeder und Geld inventieren muss man auch. Auch die arbeiten mit dem ICD-10/11, wie jeder Psychologen, Mediziner und Psychiater auch. Ich habe mich schon mit einigen Leuten unterhalten, die mit einem Heilpraktiker zufriedener sind, denn der hört den Menschen zu und nimmt ihre Sorgen ernst, da er auch ein ganz anderes Zeitkontingent hat als ein normaler Hausarzt oder Therapeut. Das ist leider mittlerweile Fließbandarbeit, was ich ja auch verstehe, denn anderes ist das fast nicht mehr möglich. Je nach schwere der Krankheit sollte man sich vielleicht beide Meinungen einholen vom Heilpraktiker und Arzt. Aber dennoch gefällt mir das Buch und bietet einen ersten Überblick über das Thema. Also dennoch eine Empfehlung von mir.