Unstressable A Practical Guide to Stress-Free Living
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- Hardcover
- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
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Verlag:St. Martin's Publishing Group
15,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
30.04.2024
Verlag
St. Martin's Publishing GroupSeitenzahl
368 (Printausgabe)
Dateigröße
6541 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781250319760
Mo Gawdat is an engineer. What most of us see as insurmountable problems he sees as systems overloads to tackle and solve. Unstressable breaks stress into inputs and effects, classifying human stressors as: stress to the mind, stress to emotions, stress to the body, and stress to the soul. Once classified, Gawdat and co-author Alice Law show readers how stress can be predicted-and once predicted, prevented.
Unstressable illuminates for readers how most of us deal with the unpleasant, anxiety-producing and even miserable or tragic events in our lives: stress is always a by-product, leading directly to inability to cope, health problems and cratered confidence. Gawdat and Law guide readers to both heart centred and science-based solutions. They'll train readers to:
-Develop habits and attitudes of listening and learning that limit stress
-Learn the language of de-stressing mind, emotions, body and soul
-Respond, not react
-Release self-criticism, insomnia, and lethargy
-Increase energy, focus and confidence
Unstressable is a handbook for those who understand that stress isn't what happens to you; it's how you handle what happens to you. It's a practical and rounded approach to an ever increasing modern day problem.
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