Produktbild: Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste

Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

24.09.2023

Abbildungen

XVIII, 28 Abbildungen mit Online-Extras., schwarz-weiss Illustrationen

Herausgeber

Viola Oertel + weitere

Verlag

Springer Berlin

Seitenzahl

183

Maße (L/B/H)

23,5/15,5/1,1 cm

Gewicht

406 g

Farbe

Dunkelbraun / Camel

Auflage

2. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-662-66989-1

Beschreibung

Portrait

apl.-Prof. Dr. Dipl.-Psych. Viola Oertel ,  leitende Psychologische Psychotherapeutin und Leiterin der AG Dynamic Neuroimaging and Intervention in Psychiatry an der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie am Klinikum der J. W. Goethe-Universität in Frankfurt am Main. Sie ist zusätzlich als Dozentin und Supervisorin an mehreren Ausbildungsinstituten tätig, publizierte national und international zahlreiche Fachartikel und Buchbeiträge und ist Herausgeberin des Fachbuchs Aktiv für die Psyche .

PD Dr. Dipl.-Psych. Silke Matura , Psychologische Psychotherapeutin und Leiterin der AG mHealth and Lifestyle Modifications am Klinikum der J. W. Goethe-Universität in Frankfurt am Main. Zu ihren Forschungsschwerpunkten zählen u.a. die Effekte von Ernährung und Bewegung auf auf die psychische Gesundheit, mHealth und Präventionsstrategien zu ihren Schwerpunkten. Sie publizierte bereits national als auch international zahlreiche Fachartikel und Buchbeiträge.

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

24.09.2023

Abbildungen

XVIII, 28 Abbildungen mit Online-Extras., schwarz-weiss Illustrationen

Herausgeber

Verlag

Springer Berlin

Seitenzahl

183

Maße (L/B/H)

23,5/15,5/1,1 cm

Gewicht

406 g

Farbe

Dunkelbraun / Camel

Auflage

2. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-662-66989-1

Herstelleradresse

Springer-Verlag GmbH
Tiergartenstr. 17
69121 Heidelberg
DE

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  • Produktbild: Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste
  • Eingangstest: Meine Fitness unter der Lupe.- I Psychische Gesundheit und körperliche Aktivität .- 1. Körperliche Aktivität.- 2. Psychische Gesundheit.- 3.Psychische Störungen.- 4. Psychische Probleme und Bewegungsverhalten.- 5. Körperliche Aktivität als Therapieform.- 6. Körperliche Aktivität als Therapieform.- 7. Zusammenfassung.- II Mein persönliches Motivationsmodell .- 8. Sich selbst motivieren: mein persönliches Motivationsmodell.- 9. Mein Bewegungszustand unter der Lupe.- 10. Ziele setzen. 11. Barrieren erkennen.- 12. Barrieren überwinden.- 13. Erfolg sichtbar machen.- 14. Zusammenfassung.- III Die praktische Umsetzung .- 15. Bewegungsformen: Empfehlungen.- 16. Sportliche Aktivität: Mein Sporttyp.- 17. Sportliche Aktivität: Auswahl passender Sportarten.- 18. Bewegungen für Zwischendurch: 15-Minuten-Tipps.- 19. Das passende Sportangebot bei psychischen Problemen.- 20. Zusammenfassung.