Iss dich fit! Einfache Rezepte für einen gesunden Lebensstil

Gesund und fit werden mit…

Beaglebiene aus Felsberg am 26.02.2023
Bewertungsnummer: 2795311
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Gesund und fit werden mit einer guten Ernährung Das Buch: Iss dich fit mit Caro von Caro Mareike Günther ist ein toller Einsteig in eine gesunde Küche. Das Buch hilft einem sich gesund zu ernähren, es hat viele Hilfreiche Ansätze wie man sich ausgewogen Ernährt, wie man einige Dinge ersetzen kann usw. Hilfreich ist für mich Caro's Favoriten Liste, hier zeigt sie welche Lebensmittel sie bevorzugt. Darüber hinaus wird auch gezeigt wie eine gute Bowl sowie ein Smoothie aufgebaut ist. Die Rezepte sind in 5 Kategorien aufgeteilt: Frühstück Salate Hauptgerichte Meal Prep Dessert Die wunderbaren abwechslungsreichen Rezepte lassen das Herz höher schlagen, hier findet jeder etwas für seinen Geschmack. Die Rezepte sind einfach erklärt. Die meisten Zutaten bekommt man im Supermarkt, aber nicht immer alles wie z.b Kollagenpulver. Die Fotos im Buch sind sehr ansprechend gestaltet, man bekommt sofort Lust die Sachen nach zu kochen. Für mich ein guter Einstig in eine gesündere Ernährung.

Tolle, abwechslungsreiche Rezepte, die auch den Kids schmecken

smartie11 am 20.02.2023
Bewertungsnummer: 1883870
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

„Wenig Zeit und Aufwand, gesund, aber trotzdem unglaublich lecker – das ist das Motto für mein erstes Kochbuch“ (S. 4) Meine Meinung: Caros Motto (s.o.) klingt für mich perfekt und entspricht genau dem, was ich für unsere „Familienküche“ suche. Denn „gesund, aber schmeckt nicht“ hilft uns auch nicht weiter während „lecker, aber ungesund“ ja jeder kann. Zu Beginn gibt es eine kurze & knackige Einleitung in das Thema „Gesunde Ernährung“ mit vielen interessanten Ansätzen, ohne zu sehr in die Tiefe zu gehen. Das ist für mich nicht neu (da ich mich ja schon länger mit diesem Thema befasse), für Einsteiger aber sicherlich hilfreich. Dies ist ja auch kein wissenschaftlicher Gesundheitsratgeber, sondern ein Kochbuch. Gut gemacht! Sehr gut gefällt mir auch der kleine „Bowl-Bauplan“ und der „Smoothie-Baukasten“, mit dem man schnell und einfach nach eigenem Geschmack selbst „herumbasteln“ kann. Aber spätestens der Rezeptteil mit seinen mehr als 70 sehr unterschiedlichen Rezepten hat mich voll und ganz überzeugt. Wenn ich ein neues Kochbuch durchblättere, hefte ich mir immer kleine Post-its an die Rezepte, die ich unbedingt selbst ausprobieren möchte – und mehr als 20 habe ich hier verteilt! Inzwischen habe ich gut ein halbes Dutzend Rezepte selbst ausprobiert und alle wurden in unser Stamm-Repertoire aufgenommen. Sie waren durch weg einfach zu kochen und es hat allen – Groß & Klein – geschmeckt! Viele Rezepte lassen sich auch einfach nach Belieben abwandeln. Lediglich mit den Zubereitungszeiten bin ich nicht ausgekommen, was allerdings auch kein Wunder ist, wenn man statt für eine oder zwei Personen (wie es bei den Rezepten im Buch angegeben ist) für vier Personen schälen, schnippeln und kochen muss. Das nehme ich für die schönen Rezepte aber gerne in Kauf! p.s.: Alle Rezepte im Buch sind glutenfrei oder glutenfrei abwandelbar! FAZIT: Ein modernes Kochbuch und eine echte Bereicherung für unsere Familienküche – vielen Dank, Caro!