Vom Sinn der Angst Wie Ängste sich festsetzen und wie sie sich verwandeln lassen

Leben geht nur mit der Angst, sei sie im Bewusstsein beleuchtet oder im Unbewussten verdrängt. Auf beide Wege der Angst macht Verena Kast aufmerksam und unterstützt den Leser dabei, eigene Ängste anzunehmen und das persönliche Potential darin zu erkennen. Als leidenschaftliche Leserin ihrer Bücher spreche ich mich für eine unbedingte Empfehlung aus!

Dieses Buch widmet sch ganz dem Thema Angst. Angefangen mit der Herkunft der Angst und der Frage warum es Angst gibt konzentriert sich das Buch schnell auf Angstzustände und Störungen, die mit Ängsten einhergehen. Dabei werden auch die häufigsten Angstzustände näher unter die Lupe. Ich fand dieses Buch sehr interessant und informativ. Allein der Schreibstil ist nicht ganz so locker und angenehm wie ich erwartet hatte. Man lernt auf jeden Fall mehr über die Angst kennen, weiß warum es sie gibt, wofür sie gut ist und wann eine Störung das Leben einengt. Auch die Wege aus einer Störung, in Form einer Konforntationstherapie werden hier näher beleuchtet. Die Autorin Verena Kast, die auch selbst Psychotherapeutin und Dozentin ist, hat mit "Vom Sinn der Angst" ein interessantes und informatives Werk über die Angst geschrieben. Dieses ist weniger für Unterhaltungszwecke, sondern mehr als ein Sachbuch mit vielen spannenden Fakten zu verstehen. Ich habe mir von diesem Buch etwas mehr erhofft. Mehr Praxisnähe und weniger theoretisches Wissen, dass zwar sehr zielgruppengerecht aufbereitet wurde aber weniger für einen interessierten Laien-Leser geeignet ist. Nichtsdestotrotz ist das Buch sehr zu empfehlen. In dem Buch finden sich eine Fülle an Anregungen und Denkanstößen, die es manchmal braucht, um sich näher mit dem Thema Angst auseinander zu setzen. Ich fand es auf jeden Fall sehr spannend und informativ.

Das Buch "Vom Sinn der Angst" von Verena Kast, der bekannten Schweizer Psychoanalytikerin und ehemaligen Professorin für Psychologie an der Universität Zürich, wurde neu aufgelegt. Darin erläutert die Autorin ausführlich und gut verständlich die Hintergründe der Entstehung von Angst, ihre Auslöser und Erscheinungsformen, Formen der Angstbewältigung und unterschiedliche Angststörungen. Es kann dabei helfen, die eigenen Ängste und deren Mechanismen zu verstehen und so Ansätze zu finden, das eigene Verhalten zu hinterfragen und Veränderungen anzustoßen. Es ist allerdings kein Ratgeber, der konkrete ausführliche Bewältigungsstrategien an die Hand gibt, sondern eher eine wissenschaftliche Auseinandersetzung mit der Angstthematik. In manchen Kapiteln, insbesondere denen,  die sich Beziehungen widmen, merkt man dem Buch seine 25 Jahre an, da sich hier in den letzten Jahren hinsichtlich Rollenmustern doch einiges verändert hat, und auch die zitierten Quellen aus den 50er bis 80er Jahren wirken etwas antiquiert. Umgekehrt finden dementsprechend auch Themen wie Veränderungen in der Arbeitswelt, der Familienstruktur und den Sozialen Medien und deren Einfluss auf Ängste keine Berücksichtigung. Fazit: Insgesamt ein empfehlenswertes, fundiertes und umfassendes Buch zum Thema Angst, ihrer Entstehung und ihren Ausprägungen.

Verena Kast, Psychotherapeutin und Dozentin am C.G.Jung-Institut in Zürich, widmet dieses Buch dem Thema Angst. Angst begleitet unser Leben und gehört ebenso dazu wie Liebe und Hoffnung. Indem wir Angst verspüren, können wir unsere Gefühle besser entdecken, ergründen, was uns dieses unangenehme Gefühl vermitteln möchte und wie wir Angst in positive Energie umwandeln können. Detailliert und übersichtlich gegliedert präsentiert Verena Kast dieses Sachbuch, sie nimmt Bezug auf verschiedenste Arten der Angst und erklärt, dass man keine Angst zu haben braucht vor der Angst. Auch wenn es sich um ein vermeintlich schlechtes Gefühl handelt, so ist es doch wichtig, um Gefahren zu signalisieren. Andererseits gibt es aber auch Ängste ohne erkennbaren Grund, dann heißt es innehalten und nachdenken. Was zeigt mir meine Emotion, was kann ich daraus an positiver Lebenskraft gewinnen? Viel Theorie, gepaart mit einigen Beispielen, liefert Kasts interessante Abhandlung zum Thema. Sachlich vermittelt die Autorin sämtliche Inhalte und geht auf unterschiedliche Varianten der Angst ein. Auch zu verschiedenen Bewältigungsstrategien gibt es einige Vorschläge, allerdings eher theoretischer Natur. Gerade hier hätte ich mir mehr anschauliche und praxisrelevante Tipps gewünscht. Alles in allem liefert Verena Kast eine übersichtliche und gelungene Arbeit zum Thema Angst, deren Ursachen und die Möglichkeiten der Umlenkung in nützliche Lebensenergie. Welche Maßnahmen konkret in bestimmten Situationen hilfreich sein könnten, ist für mich allerdings ein wenig zu kurz geraten oder zu gut durch die Theorie verschleiert. Da ist meine Erwartungshaltung wohl missverständlich gewesen. Titel Vom Sinn der Angst Autor Verena Kast ISBN 345103414X Sprache Deutsch Ausgabe Taschenbuch (320 Seiten) Erscheinungsdatum 13. Februar 2023 Verlag Herder