Federn im Kopf Die Kunst, schwierige Situationen gelassen zu meistern.

Gut für Anfänger Auf dieses Buch war ich sehr gespannt, weil ich es immer wieder und immer noch schwierig finde, in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben und ruhig zu reagieren. Der Einstieg hat mir gut gefallen und auch die Idee mit dem Federn im Kopf. Gerade auch die Gedanken zum Stoizismus fand ich gut. Das hat mich sehr angesprochen, auch wenn ich da schon einiges kannte. Ich fand die lockere Schreibweise eigentlich gut, gerade bei so einem schweren Thema, aber manchmal wirkte es leider übertrieben und gekünstelt. An vielen Punkten hatte ich den Eindruck, dass ich diese Thematik und Arguementation bereits anderswo gelesen habe und dann war es auch nur ein kurzes Hin und dann auch schon wieder weg vom Thema. Da hätte ich mir an einigen Stellen deutlich mehr Tiefe gewünscht. Und vielleicht auch ein paar mehr Erklärungen. Für Einsteiger in das Thema Achtsamkeit und Gelassenheit ist es sicherlich ok. Wer sich schon mehr damit beschäftigt hat, ist hier sicher schnell durch.  Wirklich schrecklich fand ich die vielen Fehler und fehlerhaften Umbrüche im Seitenlayout. Das hat mich wirklich beim Lesen gestört und hat wahrscheinlich auch dazu geführt, dass ich nicht so tief eintauchen konnte.  Die vielen Übungen und Ideen für Überlegungen haben mir gefallen und sind sehr praxisnah, finde ich. Insgesamt ein gutes Buch, um sich erstmals mit der Thematik zu befassen und zu sehen, was es in diesem Bereich alles an Ideen, Theorien und Übungen gibt.

Mir hat der Ratgeber gut gefallen und die vielen Anregungen, Übungen und Ideen laden ein, Neues zu probieren und sein Leben aktiv in die Hand zu nehmen. Von mir gibt es eine klare Leseempfehlung.

Dr. Stefanie Gräf erklärt alles leicht verständlich, anschaulich und einprägsam. Mittels der zahlreichen praktikablen und einfach umsetzbaren Übungen lernt man sich selbst besser kennen und wird sich seiner Fähigkeiten, Wünsche, Träume sowie eventuellen Einschränkungen bewußt. Die Impulse und Denkanstöße sind sehr hilfreich. Dadurch eröffnen sich mir neue Möglichkeiten. Ich nehme mir die Zeit, alles in Ruhe zu verinnerlichen, zu üben und Notizen zu machen und spüre, daß es mir gut tut. Der Autorin danke ich, daß sie mir einen Weg durch das Dickicht meiner Gedanken gewiesen, mich auf den richtigen Weg gebracht und durch ihr Buch ein gutes Stück weit begleitet hat. Ich werde diesen Weg nun mit Hilfe ihrer Wegbeschreibung stetig weiter verfolgen und anderen empfehlen. Möge er uns alle näher zusammenführen, so dass wir als Schwarm fliegen können! Denn jeder Vogel innerhalb eines Schwarms weiß zu jeder Sekunde, was die anderen tun und in welche Richtung er zu fliegen hat. Zusammenstöße – so groß der Schwarm auch sein möge – gibt es nicht.

Dieses Buch verleiht Flügel/ persönliche Freiheit Dr. Stefanie Gräf erklärt alles leicht verständlich, anschaulich und einprägsam. Mittels der zahlreichen praktikablen und einfach umsetzbaren Übungen lernt man sich selbst besser kennen und wird sich seiner Fähigkeiten, Wünsche, Träume sowie eventuellen Einschränkungen bewußt. Die Impulse und Denkanstöße sind sehr hilfreich. Dadurch eröffnen sich mir neue Möglichkeiten. Ich nehme mir die Zeit, alles in Ruhe zu verinnerlichen, zu üben und Notizen zu machen und spüre, daß es mir gut tut. Der Autorin danke ich, daß sie mir einen Weg durch das Dickicht meiner Gedanken gewiesen, mich auf den richtigen Weg gebracht und durch ihr Buch ein gutes Stück weit begleitet hat. Ich werde diesen Weg nun mit Hilfe ihrer Wegbeschreibung stetig weiter verfolgen und anderen empfehlen. Möge er uns alle näher zusammenführen, so dass wir als Schwarm fliegen können! Denn jeder Vogel innerhalb eines Schwarms weiß zu jeder Sekunde, was die anderen tun und in welche Richtung er zu fliegen hat. Zusammenstöße – so groß der Schwarm auch sein möge – gibt es nicht.

Ein toller und hilfreicher und gleichzeitig leicht zu lesender und zu verstehender Ratgeber Ich liebe schon alleine den Titel dieses Buches Können wir nicht alle mehr Leichtigkeit, also mehr Federn im Kopf gebrauchen? Ich auf jeden Fall und dieses Buch trägt definitiv dazu bei Das Buch ist sowohl thematisch als auch inhaltlich wunderschön. Die Themen sind sehr gut ausgewählt und decken einige sehr wichtige Lebens- & Entwicklungsbereiche ab. Die zahlreichen Übungen inspirieren den Leser direkt an sich zu arbeiten. Einige Punkte und Übungen des Buches habe ich schon in einigen Büchern gelesen.. Einige waren mir bisher aber auch noch gänzlich unbekannt. Ich habe dieses Buch so gerne gelesen und habe eine Menge über mich selbst gelernt. Große Empfehlung für mich an jeden der sich einen groben Überblick verschaffen möchte und lernen möchte mit sich uns seinem Leben ein wenig zufriedener, (selbst-) bewusster, achtsamer und verständnisvoller umgehen zu wollen