Mit Achtsamkeit die Welt entdecken – Das Übungsbuch für mehr Ruhe und innere Stärke Entspannungsübungen für Kindergartenkinder ab 4

Achtsamkeit schon mit den Kleinsten üben, dazu findet man in diesem wertvollen Buch zahlreiche Ideen und Anregungen. Die Autorin Marie-Luisa Puttich hat während der Coronazeit den kreativen Ideengeber und Familienbegleiter "Kita-to-go" ins Leben gerufen, um ihr Wissen rund um die Kinderbeschäftigung mit Eltern zu teilen, die ihre Kinder zu Hause betreuen mussten. Der kleine Löwe Leoli begleitet die Kinder und Erwachsenen durch dieses Übungsbuch. Es ist in verschiedene Kapitel unterteilt, den Anfang macht ein großer Wissensteil, anschließend folgen Übungen für den Körper, die Sinne, die Atmung und Gefühle. Zwischendurch gibt es Tipps aus der Elterntrickkiste, z.B mit Kindern, wie man Angst verwandeln kann, einem Gefühle-ABC und Affirmationen für Kinder. Besonders gut gefallen mir die Blinzelgeschichten zum Vorlesen, damit ist schnelle Entspannung garantiert. Ich hoffe, dass dieses Buch den Weg in viele Familien, Kindereinrichtungen, Schulen, Yoga- und Entspannungspraxen findet, denn ich finde es sehr gelungen, gut erklärt und praxisnah. In der Kita-to-go-Reihe sind weitere tolle Titel erschienen. Sehr empfehlenswert!