Yoga Walk Bewegte Entspannung in der Natur
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Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
03.10.2022
Verlag
Meyer & MeyerSeitenzahl
200 (Printausgabe)
Dateigröße
37931 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783840314704
Alle, die viel draußen sind, haben die Erfahrung gemacht, dass es im Grünen leichter fällt, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken.
Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man das "Affentheater" im Kopf auch im Gehen bändigen kann? Kerstin Klimenta zeigt auf, dass Achtsamkeits- und Meditationsübungen ebenfalls an der frischen Luft praktisch umsetzbar sind und wirken. Sogar richtige Yogaflows - überwiegend stehende Sequenzen - sind abseits der vier Wände möglich.
Um den Einstieg in die Yoga Walk-Methode zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten geführten Walk ergeben.
Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download.
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