El mètode Tokei : com posar a l'hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme
-
- Katalanisch ausgewählt
25,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Lieferung nach Hause
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.02.2021
Verlag
Rosa dels VentsSeitenzahl
248
Maße (L/B)
23/15 cm
Übersetzt von
Nuria Parés Sellarés
Sprache
Katalanisch
ISBN
978-84-17-44476-1
Com posar a l'hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme. Fa milers d'anys l'ésser humà estava connectat de manera harmònica amb els cicles naturals de la vida. Aquest vincle amb els ritmes de la natura proporcionava als nostres avantpassats salut, energia i benestar emocional. Actualment també vivim pendents del temps, però ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja no parem atenció als nostres rellotges interns, que són els responsables de la gana, el son, l'energia o la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malalties metabòliques com la diabetis o l'obesitat, trastorns psíquics i, en els casos més greus, en una incidència més gran d'alguns tipus de càncer. Basat en la cronobiologia, aquest mètode, desenvolupat pels doctors Eduard i Carla Estivill, és un entrenament en tota regla per aprendre a escoltar al nostre cos i reconnectar-lo amb els seus ritmes. Gràcies als consells senzills i pràctics que ens donen, a l'abast de tothom, aconseguirem sincronitzar el nostre tokei o rellotge interior per gaudir d'una vida plena d'optimisme i salut. EDUARD ESTIVILL, llicenciat en Medicina, és neurofisiòleg, pediatra i especialista europeu de medicina del son. Es va formar com a metge del son a l'hospital Henry Ford de Detroit, els Estats Units. Ha exercit la seva professió durant setze anys en hospitals públics de Barcelona com el de Vall d'Hebron o el de Sant Joan de Déu. Actualment és director de les clíniques del son Estivill, pioneres a Espanya des del 1989. Disposa d'un equip de més de quinze professionals repartits entre les seves seus a l'Institut Quirón Dexeus, l'Hospital General de Catalunya i l'Hospital Quirón del Vallès. En els últims trenta anys més de setanta mil pacients han passat per les seves mans. Ha participat en una infinitat de conferències nacionals i internacionals i ha contribuït amb el seu treball a centenars de publicacions científiques. És autor de trenta-un llibres, entre els quals destaca Nen, a dormir, traduït a vint idiomes i amb milions d'exemplars venuts a tot el món. CARLA ESTIVILL és doctora en ciències i fitoterapeuta. Entre el 2001 i el 2011 va desenvolupar la seva carrera professional en el sector farmacèutic i I+D, documentació i contingut editorial. El mateix 2011 va rebre el Premi a l'Excel·lència Científica. El 2012 es va sumar al projecte de la Fundació Estivill del Son com a directora i responsable de recerca. Des de llavors dona suport a la Clínica del Son Estivill en projectes relacionats amb la qualitat del son i els ritmes circadiaris en el rendiment físic dels esportistes i en el benestar emocional i l'estat cognitiu en les persones. També realitza assessorament a empreses en el desenvolupament de complements naturals i altres serveis i productes que promouen la millora del son. La divulgació és una part fonamental de la seva feina. És autora de diverses publicacions científiques, ha participat en nombrosos assajos clínics i ha col·laborat com a ponent en congressos i conferències. Reivindica la importància de cuidar el nostre son per aconseguir un envelliment sa, prevenir malalties i gaudir d'una bona salut.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für dein Feedback
Wir nutzen dein Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte habe Verständnis, dass wir dir keine Rückmeldung geben können. Falls du Kontakt mit uns aufnehmen möchtest, kannst du dich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice