Anxiety Happens Journal Mindfulness & Acceptance Skills to End Worry & Find Calm
-
- Englisch ausgewählt
19,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Lieferung nach Hause
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
29.06.2023
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
196
Maße (L/B/H)
20,1/15/1,3 cm
Gewicht
296 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-64848-211-3
Do you feel anxious or stressed out most of the time? Do you worry obsessively about what might happen in the future, or ruminate endlessly about the past? You are far from alone. For many people, anxiety has become the new normal. It keeps us up at night, greets us in the morning, prevents us from being fully present in our lives, and depletes our energy, resilience, and resolve.
But it doesn't have to be this way. From two internationally recognized experts on anxiety and the authors of Anxiety Happens comes the guided journal, offering daily writing prompts based in proven-effective acceptance and commitment therapy (ACT) to help you make peace with uncertainty, and soothe worry, fear, and panic. In addition to "in-the-moment" exercises for staying calm, you'll explore the underlying causes of your anxiety, discover how to move past your anxious inner voice, and learn to focus on what really matters to you-so you can finally move past anxiety and live your best life.
If you're tired of anxiety getting in the way of the good stuff in life, the powerful writing prompts and exercises in this journal will help you find lasting calm and peace of mind-even when "anxiety happens.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für dein Feedback
Wir nutzen dein Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte habe Verständnis, dass wir dir keine Rückmeldung geben können. Falls du Kontakt mit uns aufnehmen möchtest, kannst du dich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice