Power Hour Wenig ändern, alles erreichen

Inhalt: Die erste Stunde des Tages gehört dir! Gestalte sie so, dass sie dich perfekt in den Tag bringt und das Leben ist einfach … Stil: Zeitmanagement mal anders, denn nichts anderes ist die Power Stunde am Morgen. Sie sorgt dafür, dass der Tag geordnet beginnt, alle Kräfte gebündelt und in Ruhe genutzt werden können und das volle Potenzial ausgeschöpft werden kann. Neben dieser Erkenntnis berichtet Adrienne Herbert von ihrem Werdegang und was sie alles in ihrer Stunde macht und sich dadurch ihr Leben verbessert. Dieser Teil war sehr anstrengend, denn die Autorin ist im höchsten Maße perfektionistisch und scheint nur 1.000% zu akzeptieren – das könnte Hörer:innen demotivieren, denn nicht immer sind diese zu erreichen. Wichtig ist, dass man immer das beste gibt, was man leisten kann! Bedauerlicherweise kommt dies nicht rüber. Auch die Stimme von Milena Karas trägt dazu bei, dass viele Passagen im Hörbuch zu euphorisch klingen, alles ist so mega leicht und lässt sich spielend umsetzen und dann steht man halt morgens um 5:30 Uhr auf und freut sich seines Lebens. Klar! Cover: Das Cover wirkt eher abschreckend, diese Signalfarbe, die eher an Blut erinnert und diese Punkte … Fazit: Wer sich mit Zeitmanagement beschäftigt (hat), wird mit diesem Buch keine neuen Erkenntnisse haben. Sich freie Zeiten zu schaffen, seine Energien zu bündeln und dann abzuliefern ist was Gutes. Sich dazu auch noch eine Lebensgeschichte anzuhören, von jemanden, der so perfektionistisch ist, dass es krankhaft wirkt, ist eher demotivierend und beängstigend. Das Leben ist zum Leben da! Daher bekommt dieses Hörbuch von mir 3 Sterne, weil es meinen Lebensstil in gewisser Weise wiedergibt: Ich genieße meine erste Stunde des Tages seit Jahren mit Sport und Dingen, die mich weiterbringen, aber in einem gesunden Maße; Einen Stern ziehe ich aufgrund der teilweise zu euphorischen Stimmlage von Milena Karas ab und den anderen für die Eigenreklame der Autorin. Eine Hörempfehlung spreche ich an Hörer:innen aus, welche sich mit Zeitmanagement noch nicht so viel beschäftigt haben, Struktur in ihren Alltag bringen möchten oder alternativ etwas mehr über Adrienne Herbert erfahren wollen.

Vielen lieben Dank an Bastei Lübbe Verlag und Bloggerjury für Bereitstellen des Rezensionsexemplars! Das wunderschöne, farbenfrohe und aussagekräftige Cover des Buches hat meine Aufmerksamkeit erregt, der Klappentext hat mich dann nochmal bestätigt, dass ich dieses Buch gerne lesen würde. Ich habe mir natürlich schon erhofft, dass es mir neue Dinge zeigt, einen anderen Hinblick auf verschieden Sachen gibt und ich bin doch ein bisschen überrascht, nein, begeistert, dass mir das Buch so viel mehr geben konnte. Vielleicht habe ich das Buch nur in der richtigen Zeit aufgeschlagen, vielleicht hätte es mir zu einem anderen Zeitpunkt nicht so viel geben können (was ich aber eher unwahrscheinlich halte). Denn um die Autorin zu zitieren: „[…] die Zeit ist das Wertvollste, das wir besitzen. Und sie ist etwas, das wir, sobald es vergangen ist, nie mehr zurückbekommen, sodass wir etwas Sinnvolles damit anfangen sollten. Die Power Hour ist heute wichtiger als je zuvor.“ Und so glaube ich, dass es egal ist, wann man diesem Buch eine Chance gibt, es wird einem immer helfen zu realisieren, dass es nie zu spät ist, das eigene Leben in die Hände zu nehmen. Die Autorin thematisiert die Power Hour basierend auf ihre eigene Erfahrungen und erzählt diese in einem bewegenden Stil, die man anders als motivierend gar nicht aufnehmen kann. Es ist keineswegs langweilig zu lesen und vom eigentlichen Thema wird auch nie abgeschweift. Ihre Erlebnisse dienen lediglich als Beispiel und stellen so den Konzept der Power Hour perfekt vor. Ich war schon nach wenigen Seiten überzeugt, dass ich dies auch ausprobieren möchte und die weiteren Kapiteln des Buches haben mich motiviert, jeden Morgen mit dem Power Hour zu starten. Die Power Hour definiert nämlich eine Stunde (die erste Stunde nach dem Aufstehen, wobei es eigentlich egal ist, wann man erwacht), in dem man etwas tut, wofür man die Zeit normalerweise unter dem Tag nicht findet, es einem aber wichtig ist. Sei es das Lesen, Joggen gehen, Kochen, eine neue Sprache erlernen, Nachrichten beantworten, ein Businessplan ausarbeiten oder was auch immer. Das Ziel ist, eine Stunde dir selbst zu widmen, um an deine Träume näherzukommen und an deinem Leben zu arbeiten. Ich muss sagen, das Buch hat mich schnell überzeugt. Die Frage war nur, ob es mir im Praxis dann auch so gefallen wird. Ich habe aber nicht lang darüber nachgedacht, denn das hätte nur erzeugt, dass ich es nie ausprobiere. Am nächsten Tag nachdem ich das Buch angefangen habe, bin ich etwas früher aufgestanden und habe mir eine Liste geschrieben, wofür ich die erste Stunde meines Tages nutzen könnte. Und dann habe ich gelesen. Tagebuch geschrieben. Für mein Traumstudium gelernt. Meditiert. Mich gedehnt. Bin mit meinem Hund spazieren gegangen. Habe manchmal einfach mit einer Tasse Tee am Bettrand gesessen und die frühe Stunde genossen. Und so bin ich schnell in eine Routine gefallen, die mir definitiv langfristig sehr viel bringt. Eigentlich sollte ich aus dieser Rezension keine Erfahrungsbericht schreiben, doch irgendwie war es auch nicht zu vermeiden, denn ich möchte anderen anhand meiner Erfahrungen das Buch näher bringen. Es hat mir nicht nur geholfen, eine gesunde morgendliche Routine aufzubauen, sondern meine Horizont erweitert, mich zum Nachdenken gebracht, neue Dinge vorgestellt, journal prompts gegeben, andere Bücher empfohlen. Das Lesen hat unglaublich viel Spaß gemacht und ich war richtig traurig darüber als ich es beendet habe — obwohl ich das Buch sicherlich nochmal lesen werde. Und so möchte ich es am liebsten jeden von euch in die Hand drücken, weil es mir so viel geholfen und mich motiviert hat. Wenn sich das Konzept für dich interessant anhört und du für deine Ziele aktiv arbeiten willst, möchte ich dir „Power Hour - Wenig ändern alles erreichen“ sehr ans Herz legen. Fazit: Ein motivierender und interessanter Ratgeber, den man gar nich aus der Hand legen möchte.

Rezension zu „Power Hour“ Von Adrienne Herbert Seitenanzahl: 240 Das Buch „Power Hour“ von Adrienne Herbert ist ein Ratgeber, in dem es darum geht, eine Stunde am Tag zu investieren und dadurch ein Leben zu bekommen, welches einen glücklich macht. Adrienne Herbert erzählt ihre eigene Geschichte ihrer Power Hour und motiviert dadurch sich Gedanken über eine eigene Power Hour zu machen und diese im Alltag zu integrieren. Das Buch ist der beste Ratgeber, den ich in diesem Jahr gelesen habe. Oftmals habe ich Probleme mit dem Schreibstil der AutorInnen bei Sachbüchern / Ratgebern, was hier überhaupt nicht der Fall war. Das Buch lässt sich angenehm flüssig lesen und vermittelt auf einfachem Weg die Inhalte. Das Buch ist in verschiedene Abschnitte gegliedert, die einem Wissen dazu vermitteln, welche Macht das Denken, die Bewegung, der Schlaf etc. haben und gibt einem das Werkzeug an die Hand seine eigene Power Hour gestalten zu können. Ich habe mir etliche Stellen markiert und bereits begonnen, eine Art eigene Power Hour in meinen Tag zu integrieren. Das Buch hat mich zum Handeln bewegt und ich hoffe, dass die Power Hour mit der Zeit ein fester Bestandteil meines Lebens wird. Die Autorin hat auch einen eigenen Podcast, in den ich in nächster Zeit sicherlich auch reinhören werde. Absolute Empfehlung, ich gebe dem Buch 5 von 5 Sternen. (Das Buch wurde mir freundlicherweise als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt.)

Was wir uns selbst sagen, ist wichtig; was wir über uns sagen, noch viel wichtiger. Das Buch Power Hour hat mich von Seite eins an eingenommen und überrascht. Sind die Inhalte doch eigentlich die gleichen, die wir wissen, dass wir sie uns zu Nutze machen können. Adrienne hat es jedoch geschafft mich mit ihrer Art, ihrem Schreibstil, ihrer Motivation und ihren Beispielen und Anekdoten mitzureißen und viele Dinge noch einmal neu zu beleuchten. Ich habe angefangen meine Tagesabläufe zu hinterfragen, ich habe zum Teil meine Ziele reflektiert und ich habe meinen Schlafrhythmus hinterfragt. Sie hat bei vielen Dingen wirklich recht, denn wenn ich mir fest vornehme, abends noch etwas zu erledigen und sei es der Sport, so wird dies oft wirklich schwierig, da ich ausgelaugt und ausgepowert nach Hause komme. Lege ich diesen aber auf morgens vor der Arbeit, so starte ich viel fitter in den Tag und habe das Erste schon erledigt. Der Denkansatz morgens eine Stunde früher aufzustehen, ist nicht verkehrt, denn man startet motivierter und wacher, wenn man schon etwas erledigt hat. In meinem Fall wäre es, nicht so zu trödeln und den Wecker nicht fünfmal weiterzustellen, denn eigentlich stehe ich früh genug auf. Sie bringt viele Beispiele, verweist auf weitere interessante Literatur und schlägt dir alles mit einem „alles kann, nichts muss, aber denk mal drüber nach“ vor. Was an dem Buch wirklich perfekt ist, ist, dass man damit wunderbar arbeiten kann und es einem zum Nachdenken anregt. Man reflektiert, arbeitet mit dem Buch und seinen eigenen Routinen und entwickelt sich alleine dadurch schon weiter. Ich werde vielleicht nicht meine gesamte Morgenroutine umstellen, aber einen Teil davon und ich werde definitiv daran arbeiten nicht immer die fehlende Zeit am Tag bei meinem Schlaf zu klauen. Der Satz, mit dem ich meine Rezension eingeleitet habe, hat mich zutiefst beeindruckt und er ist direkt als Karte in meinem Portemonnaie gelandet. Denn dieser Satz sagt so viel über uns und auch über dieses Buch aus, das man ihn fast als Leitsatz nehmen könnte. Wenn Ihr Euch also gerne mal aus eurer Komfortzone herausbewegt und gerne an euch arbeitet, dann kann ich euch dieses Buch sehr ans Herz legen. Für jeden, der gerne mal ein Sachbuch in diesem Bereich liest, der sollte es sich definitiv auf seine Liste setzen und ausreichend Zeit mitnehmen, um es durchzuarbeiten. Denn das ist es, was man macht. Man liest dieses Buch nicht einfach, man arbeitet damit.

Alles begann mit einem Podcast. Adrienne Herbert, die Powerfrau aus London mit vielen Kompetenzen, spricht über ihre Herzensangelegenheit: sich selbst Zeit nehmen um die eigenen Ziele zu definieren und sich selbst empowern. Sie ist damit erfolgreich und natürlich lässt sich vieles Gesagte auch gut in ein Buch zusammenfassen und tada! Hier ist es und heißt natürlich: Power Hour! Genauso wie der Podcast. Im Original übrigens bereits im letzten Jahr erschienen. Aber keine Sorge, denn die Inhalte sind zeitlos! Apropos zeitlos, so fühlen wir uns doch alle. Der Tag könnte gut und gerne 48h statt lapidare 24h haben und wir würden immer noch nach MEHR schreien. Und da liegt auch der größte Schatz vergraben den wir haben: Unsere Zeit. Etwas was man nicht horten, nicht zurückspulen und nicht vermehren kann: schlicht und einfach unsere Lebenszeit. Kein Geschenk ist größer als jemandem unsere Aufmerksamkeit zu geben. Und wem geben wir sie am wenigsten? Uns selbst! Genau. Ihr merkt, keine neuen Weisheiten, aber nett zusammengefasst um mal wieder die wichtigen Dinge in den Fokus zu rücken. Im Buch geht sie darauf ein und welche Stellschrauben besonders wichtig sind wie Ziele setzen, mit Gewohnheiten brechen, Macht der Bewegung – richtig die vielen Selfcarethemen wie dein Handeln muss zu deinen Zielen passen. Nicht neu, aber wahr. Es changiert von alltäglichen Stellschrauben wie dem Schlaf bis hin zu übergeordneten Aussagen, dass dein Handeln dein Leben bestimmt. Eine bunte Mischung. Es gab bei mir keine Aha-Erlebnisse, aber irgendwie ist dann doch was hängen geblieben und ich versuch mir meine PowerHour nun wirklich aus dem Alltag zu schneiden ohne zu viel Zeit zu verplempern und fokussiert zielgerichtet zu handeln. Schauen wir mal wie nachhaltig das Ergebnis sein wird.