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Produktbild: SCHNELLE HILFE BEI ANGST UND PANIK

SCHNELLE HILFE BEI ANGST UND PANIK Wirksame Selbsthilfetechniken für Akutsituationen zur langfristigen Linderung

11,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

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Beschreibung

Produktdetails

Spieldauer

1 Stunde und 20 Minuten

Erscheinungsdatum

16.06.2022

Hörtyp

Lesung

Medium

CD

Verlag

Minddrops

Sprache

Deutsch

EAN

9783906837086

Beschreibung

Produktdetails

Spieldauer

1 Stunde und 20 Minuten

Erscheinungsdatum

16.06.2022

Hörtyp

Lesung

Medium

CD

Verlag

Minddrops

Sprache

Deutsch

EAN

9783906837086

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Werkstatt Verlagsauslieferung
Königstr. 43
26180 Rastede
DE
info@minddrops.de

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MindDrops
Im Steiacher 20
5406 Rütihof
CH
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  • Produktbild: SCHNELLE HILFE BEI ANGST UND PANIK
  • 1) Über Angst und Panik / 12:44
    2) Vorschläge und Anregungen für einen besseren Umgang mit unserer Angst im Alltag / 07:22
    3) Über die Übungen dieses Kurses und deren Anwendung / 04:39
    4) Ängste mit Hilfe der Atmung auflösen – Einleitung / 00:59
    5) Ängste mit Hilfe der Atmung auflösen (Eine Übung für Akut-Situationen) / 08:12
    6) Die 5-Finger-Atemübung – Einleitung / 01:20
    7) Die 5-Finger-Atemübung (Eine Übung für Akut-Situationen) / 04:01
    8) Die 5-Sinne-Übung – Einleitung / 01:20
    9) Die 5-Sinne-Übung (Eine Übung für Akut-Situationen) / 03:57
    10) Die Natürliche Bauchatmung – Einleitung / 01:49
    11) Die Natürliche Bauchatmung (Eine Übung für Zustände leichter bis mittlerer Angst und zur Prävention) / 14:59
    12) Die Handschalenübung – Einleitung / 02:55
    13) Die Handschalenübung (Eine Übung für Akut-Situationen) / 07:20
    14) Kleine Atemstopps in Intervallen – Einleitung / 02:57
    15) Kleine Atemstopps in Intervallen (Eine Übung für Akut-Situationen) / 05:27
    16) Entspannte Gedankenübung – Einleitung / 03:20
    17) Entspannte Gedankenübung (Eine Übung zur Prävention) / 15:22
    18) Die Weicher-Bauch-Übung – Einleitung / 01:39
    19) Die Weicher-Bauch-Übung (Eine Übung für Zustände leichter bis mittlerer Angst und zur Prävention) / 08:21
    20) Eine Selbstmitgefühlspause – Einleitung / 02:40
    21) Eine Selbstmitgefühlspause (Eine Übung für Zustände leichter bis mittlerer Angst und zur Prävention) / 06:34
    22) Angstvolle Momente zulassen und erforschen – Einleitung / 01:21
    23) Angstvolle Momente zulassen und erforschen (Eine Übung für Zustände leichter bis mittlerer Angst und zur Prävention) / 08:11
    24) Das innere Lächeln – Einleitung / 00:41
    25) Das innere Lächeln (Eine Übung zur Prävention) / 05:00
    26) Sitzen wie ein Berg – Einleitung / 01:12
    27) Sitzen wie ein Berg (Eine Übung zur Prävention) / 14:32