Bulletproof Body Maximale Fitness für dein größtes sportliches Abenteuer
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Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
14.08.2022
Verlag
Münchner VerlagsgruppeSeitenzahl
352 (Printausgabe)
Dateigröße
3578 KB
Übersetzt von
Kimiko Leibnitz
Sprache
Deutsch
EAN
9783745318913
Du willst fitter werden denn je? Alles aus dir herausholen? Über deine Grenzen gehen? Dann lerne vom Besten! Ross Edgley hat unglaubliches geleistet: Er war der Erste, der um die gesamte Insel Großbritannien geschwommen ist, wobei er gleich vier Weltrekorde aufstellte. Ross Edgley ist fit - maximal fit! In seinem neuen Buch verrät er dir, wie auch du deinen Körper auf sportliche Extremsituationen vorbereitest.
Sein Geheimnis: das richtige Timing! Ross Edgley hat den optimalen 365-Tage-Plan entwickelt, mit dem du dich in Topform bringst, um am entscheidenden Tag sowohl körperlich als auch mental das scheinbar Unmögliche zu schaffen. Dafür teilt er ein Jahr in vier Zyklen ein:
.Erholung: für robuste Muskeln, Gelenke und Sehnen.
.Grundlagen: um die Trainingskapazität effizient zu steigern.
.Aufbau: zur Stärkung sportartenspezifischer Techniken und Fähigkeiten.
.Leistungsspitze: um Extremsituationen standzuhalten.
Für ultimative Stärke, Ausdauer und Widerstandskraft kombiniert er unterschiedliche Trainingsmethoden, sodass du für alle sportlichen Herausforderungen gewappnet bist - egal, ob es ums Laufen, Schwimmen oder Klettern geht. Mithilfe seiner unschlagbaren Strategien und 30 beispielhaften Trainingsplänen wirst du maximal fit für dein extremstes Abenteuer!
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