Sorgen und Ängste – So schaffe ich das!

Ich habe mir sehr viele Kinderbücher über Ängste angesehen und finde dieses hier sehr gut! Es ist leicht zu lesen auch für Kinder, zwischendurch sind Zeichnungen, die zum schmunzeln sind. Im Vergleich zu vielen anderen Büchern finde ich es nicht so "schnulzig" und "übertrieben gefühlsduselig" :) Außerdem gibt es ganz konkrete Vorschläge, die helfen können. Ein tolles Buch!

Das Buch beginnt mit einer umfassenden Einführung, die kindgerecht erklärt, was Sorgen und Ängste sind, wie sie sich im Körper bemerkbar machen und warum sie überhaupt auftreten. Diese Erklärungen helfen Kindern, ihre Emotionen besser zu verstehen und zu akzeptieren. Anschließend werden konkrete Handlungsmöglichkeiten vorgestellt, um mit diesen Gefühlen umzugehen. Dazu gehören Atemübungen, die helfen können, den Körper zu beruhigen und Stress abzubauen, sowie alternative Beschäftigungen, die darauf abzielen, den Fokus von negativen Gedanken zu verlagern und den Angststrudel zu durchbrechen. Die Empfehlung, mit anderen darüber zu sprechen, wird als wesentliche Strategie zur emotionalen Entlastung betont. Am Ende des Buches werden Fragen gestellt, wie man reagieren kann, wenn Freund*innen ihre Ängste schildern. Es gibt drei Antwortmöglichkeiten, von denen nur eine empathisch ist. Diese Übung fördert das Einfühlungsvermögen und die Fähigkeit, anderen in schwierigen Situationen beizustehen. Anschließend folgen vier Seiten mit hilfreichen Tipps und Anregungen für Eltern und Bezugspersonen, die weitere Unterstützung im Umgang mit kindlichen Ängsten bieten. Meine Erfahrung/Meinung: Ich halte es für unglaublich wichtig, dass Kinder lernen, ihre Gefühle zu erkennen und damit umzugehen, und bin daher begeistert, wenn ich passende Bücher dazu finde. Mir gefällt besonders, dass die Einführung ausführlich ist und erklärt, warum diese Gefühle manchmal sinnvoll sind und uns eigentlich beschützen wollen. Die Impulse und Tipps sind meiner Meinung nach gut nachvollziehbar und umsetzbar. Die vorgeschlagenen Atemübungen beispielsweise bieten eine einfache Methode, um Stress zu reduzieren, während die alternativen Beschäftigungen Kindern helfen, neue Wege zu entdecken, mit ihren Gefühlen umzugehen. Auch die vielfältigen und inklusiven Illustrationen sprechen mich an und begleiten den Text hervorragend, indem sie eine visuelle Unterstützung bieten, die das Verständnis erleichtert. Die Übung am Ende mit den möglichen Reaktionen, wenn ein*e Freund*in ihre*seine Ängste ausspricht, finde ich sehr hilfreich. Sie fördert nicht nur das Mitgefühl, sondern auch die soziale Kompetenz, indem sie Kindern zeigt, wie man auf die Gefühle anderer eingehen kann. Insgesamt bietet das Buch eine tolle Möglichkeit, um ins Gespräch zu kommen und für den „Ernstfall“ zu üben. Es ist geeignet für Kinder im Vorschulalter bis hin zu den frühen Schuljahren und bietet eine wertvolle Ressource für Eltern und Pädagog*innen, die Kinder beim Umgang mit ihren Emotionen unterstützen möchten. Eine klare Empfehlung meinerseits!

Anhand von Alltagsszenen wird zum Einstieg kindgerecht erklärt, was Angst ist und wie individuell sie ausgeprägt sein kann: Man selbst hat vielleicht Angst vor Spinnen aber die Freundin vor lauten Geräuschen. Auf den folgenden Seiten werden die Entstehung von Angst und Sorge erklärt sowie zahlreiche Hilfsmittel dagegen: Atmen, sich mit Freunden austauschen, Bewegung an der Luft, Sport treiben oder Beschäftigung mit Dingen die Freude bereiten. Die letzten 4 Seiten widmen sich den Eltern: Wie kann man erkennen, wann sein Kind Angst hat? Wie kann den Kleinen geholfen werden? Und wann benötigt es die Hilfe von Profis? Alles wird gut und auf Augenhöhe sowie mit Praxisbeispielen erklärt. Die Illustrationen sind rundum divers und inklusiv: Kinder und Landschaften aus aller Welt, Kinder mit Brille oder im Rollstuhl, Szenen mit Opa oder Papa … Toll! Ein wichtiges und wunderbar umgesetztes Sachbuch.

Anhand von Alltagsszenen wird zum Einstieg kindgerecht erklärt, was Angst ist und wie individuell sie ausgeprägt sein kann: Man selbst hat vielleicht Angst vor Spinnen aber die Freundin vor lauten Geräuschen. Auf den folgenden Seiten werden die Entstehung von Angst und Sorge erklärt sowie zahlreiche Hilfsmittel dagegen: Atmen, sich mit Freunden austauschen, Bewegung an der Luft, Sport treiben oder Beschäftigung mit Dingen die Freude bereiten. Die letzten 4 Seiten widmen sich den Eltern: Wie kann man erkennen, wann sein Kind Angst hat? Wie kann den Kleinen geholfen werden? Und wann benötigt es die Hilfe von Profis? Alles wird gut und auf Augenhöhe sowie mit Praxisbeispielen erklärt. Die Illustrationen sind rundum divers und inklusiv: Kinder und Landschaften aus aller Welt, Kinder mit Brille oder im Rollstuhl, Szenen mit Opa oder Papa … Toll! Ein wichtiges und wunderbar umgesetztes Sachbuch.

Sorgen und Ängste - So schaffe ich das! Ein Buch über die Welt der Ängste und Sorgen aus dem Usborne Verlag. Das Buch hat Felicity Brooks geschrieben und ist im Jahr 2022 erschienen. Das Buch hat einen klaren Aufbau und ist trotz etwas schwierigerer Thematik farbenfroh gestaltet. Zunächst wird erklärt was Sorgen und Ängste sind. Es zeigt auf, dass wir alle vor irgendwelchen Situationen oder Dingen Angst haben und Ängste unterschiedlich ausgeprägt sind. Dies wird in den Texten erklärt und durch niedliche Illustrationen ergänzt. Die Abbildungen zeigen, wie sich Sorgen und Ängste anfühlen und uns fällt es leicht sich in die jeweiligen Personen einzufühlen. Es wird gezeigt was in unserem Kopf und Körper passiert, wenn wir Angst verspüren. Besonders gut gefällt mir, dass es nicht nur um die Erklärung der Thematik geht. Es werden kindgerechte Handlungsmöglichkeiten aufgelistet, die bei akuter Angst helfen können. Weiterhin gefällt mir sehr gut, das die Kinder die das Buch lesen mit Fragen einbezogen werden. Es fällt dadurch noch leichter sich in die Rolle der abgebildeten Beispiele hineinzuversetzen. Ich selbst konnte acuh für mich überlegen, wie ergeht es mir in den einzelnen Situationen... Die farbenfrohen und lustigen Bilder erleichtern den Zugang und das Verständnis der doch schweren Thematik. Es wird spielend leicht das Thema Angst und Sorgen auf einem fachlich sehr hohen Niveau erklärt. Eine große Ideensammlung, was konkret jeder Einzelne für sein Wohlbefinden machen kann, vervollständigen dieses tolle Buch. WOW, ein Buch was ich jeden Eltern ans Herz legen möchte. Es hilft einen Zugang zum Thema Angst und Sorgen zu finden und bietet ein Potpourri an diversen Handlungsmöglichkeiten. In diesem Buch findet jeder eine Methode, um mit seinen ganz persönlichen Ängsten umzugehen Da ich nicht nur MAMA bin, sondern auch Psychologin möchte ich es auch auf fachlicher Ebene empfehlen:-) Toll umgesetzt.