Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden
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Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
20.03.2022
Verlag
Münchner VerlagsgruppeSeitenzahl
208 (Printausgabe)
Dateigröße
25120 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783745317046
Mit dem 30-Tage-Programm von Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling können Sie Rückenleiden dauerhaft loswerden. Erfahren Sie zunächst, wie Sie Gewohnheiten und Alltagsbewegungen optimieren, um Beschwerden künftig vorzubeugen. Lernen Sie dann Tag für Tag neue Übungen kennen, die Schmerzen lindern, die Heilung fördern und den Rücken langfristig stärken:
• Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akuten Problemen
• Entlastungshaltungen
• Taping, Rollen und Cupping
• Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung
• Anleitungen zur richtigen Ausführung von Alltagsbewegungen
So lindern Sie in nur vier Wochen nachhaltig Ihre Rückenbeschwerden!
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