Liebe Angst, Zeit, dass du gehst Wie ich mich von Angst und Panikattacken befreite. Mein 10-Punkte-Plan zu einem positiven Leben

Ein wirklich tolles Buch

Keinohrhase am 05.10.2021
Bewertungsnummer: 1579417
Bewertet: eBook (ePUB)

Dieses Buch handelt von dem Thema "Angst" und "Panikattacken" im Alltag und erzählt, wie man diese Angstzustände überwinden kann. Im ersten Teil des Buches berichtet die Autorin auf sehr authentische und ehrliche Weise, wie sie selbst mit diesen Themen zu kämpfen hatte. Da die Autorin in Deutschland keine Unbekannte ist, sondern vielen aus dem TV bekannt ist, hat es mich wirklich überrascht, dass auch sie unter Angstattacken leidet. Irgendwie nimmt man immer an, dass es "berühmten" Menschen gut geht, da sie doch all das Geld, den Ruhm und die Privilegien genießen. Dass die Realität eine ganz andere ist, habe ich dank diesem Buch erkannt. Im zweiten Teil geht es darum sich einzugestehen, dass nicht alles in Ordnung ist. Man hinterfragt, hört in sich hinein, nimmt sich Zeit für sich selbst oder greift auf professionelle Hilfe zurück. Dieser Schritt ist unablässig dafür, dass man seine Probleme erkennt und etwas an seiner Situation/Verfassung ändern kann. Verschiedene Übungen begleiten diesen Abschnitt, was ich persönlich sehr hilfreich fand. Im dritten und letzten Abschnitt dreht sich alles um die Zukunft. Es geht darum, die Dinge anzupacken. Den Mut zu finden, etwas proaktiv zu ändern. Dieser letzte Abschnitt war für mich ein toller Motivationsschub, der mich trotz der teils schweren Kost des Buches mit einem Lächeln und mit Zuversicht entlassen hat. Insgesamt ein sehr gutes und empfehlenswertes Buch zu einer Thematik, die so viele Menschen betrifft. Allerdings wollen es sich ganz viele dieser Menschen nicht eingestehen. Wer dieses Buch liest, wird erkennen, dass er nicht alleine auf der Welt mit seinen Problemen ist. Deshalb kann ich es jedem, der mit Angst, Nervosität, Zweifeln und Panik zu kämpfen hat, ans Herz legen. Der Schreibstil ist flüssig, sympathisch und authentisch, sodass man ein wirklich angenehmes Leseerlebnis hat.

Toller Ratgeber

. am 09.12.2023
Bewertungsnummer: 2085039
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch ist leicht verständlich, mit vielen Beispielen und tollen Übungen bestückt. Sehr hilfreich, wenn man sich darauf einlässt und die Übungen macht, weil man die Chance bekommt, sich selbst besser kennen zu lernen und ein Verständnis für die eigenen "Symptome" aufzubauen. Ich kann das Buch wärmstens empfehlen!