Der Schlüssel liegt im Herzen Übungs-CD zur Körperzentrierten Herzensarbeit

Mein Eindruck Ein interessanter Titel mit einer noch interessanteren Unterschrift. Hier wird aufgezeigt wie bewusstes Fühlen Probleme löst, und dazu gibt es zehn Schlüssel und dieses Buch wurde 2018 aus der englischen Originalausgabe ins Deutsche übersetzt. Das Taschenbuch mit seinen 130 Seiten ist in 3 Teile gegliedert, Teil 1 Theorie, Teil 2 Praxis und Teil 3 Anwendung. Die zehn Schlüssel zur Problemlösung heißen: Der Schlüssel zu allem liegt im Herzen, Die Macht der bewussten Wahrnehmung, Wie man Emotionen wahrnimmt ohne übermannt zu werden, wie man aus dem Drama erwacht, Ein erster Überblick über die Schritte der Übung, Erklärungen zu den einzelnen Schritten der Übung, Wie geht es danach weiter, Was kann man mit Herzensarbeit erreichen, und schließlich was man mit konzentrierter Herzensarbeit erreichen kann. Schritt für Schritt zum Erfolg. Denn was ihrer Meinung nach noch gefehlt hat, war ein einfaches Element, aber es macht den Unterschied. Diese einfache Sache war die bewusste Wahrnehmung. Schon dieses bewusste Wahrnehmen setzt Veränderungen in Gang. Sie nennt diese Methode „Körperzentrierte Herzensarbeit“ Teil 1 Theorie . Schalte das Licht der Bewusstheit ein und entdecke, dass alles ganz anders ist… Hier erklärt die Autorin dreizehn Dinge die man über Gefühle wissen solle und anderem warum sie uns beherrschen oder das der Schlüssel für jedes Problem im Herzen liegt. Dann schreibt sie weiter, man soll nicht um Veränderung kämpfen, sondern aufwachen und anfangen und bewusst wahrnehmen. So werden Gedanken durch Beobachten wahrgenommen, Emotionen durch Fühlen. Danach kommen die zehn Herzensschlüssel wie Wahrgenommen werden, Anerkennung, Verständnis, Erlaubnis, Mitgefühl, Erbarmen, Achtung, Raum, Gefühlt werden, die als Gefühl statt als Tatsache wahrgenommen werden. Es gilt nun die Fremdgefühle als solche zu erkennen und zurückgeben. Dazu folgt eine ausführliche Übungsanleitung mit Thema und Ausgangssituation wählen, den Körperzustand wählen und die Emotionen entdecken, sowie dem Gefühl dein Herz öffnen. Es kommen eine Übung für Körper- Gefühl und Herz, eine Übung für das positive Gefühl der Wunscherfüllung. Im dritten Teil, der Anwendung lernt man dass man mit dem Herzen besser sieht. Es sind zahlreiche Beispiele über die Möglichkeiten was mit konzentrierter Herzensarbeit alles erreicht werden kann. Dann wird den Problemen auf den Grund gegangen und dann werden sie gelöst und es folgt die richtige Entscheidung finden und schließlich alte seelische Wunden heilen. Nun braucht man nur noch aus den falschen Überzeugungen aufwachen, die Reaktionsmuster und Verhaltensmuster loswerden und Beziehungen klären und harmonisieren. Zum Schluss findet man eine höhere Perspektive und kommt zur Gelassenheit. Ein Buch zum Arbeiten, damit sich Wünsche und Sehnsüchte verwirklichen.