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Produktbild: Starker Beckenboden

Starker Beckenboden Beschwerden vorbeugen, Rückbildung fördern, Körperhaltung verbessern, mehr Spaß am Sex

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Beschreibung

Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken! Er verhilft zu einer guten Körperhaltung, unterstützt die Kontrolle der Blase, sorgt für intensiveren Sex und steigert als Energiezentrum das Wohlbefinden. Dennoch wird dieser so wichtige Körperbereich häufig vernachlässigt, was zu ernsthaften Beschwerden...

Beschreibung

Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken!
Er verhilft zu einer guten Körperhaltung, unterstützt die Kontrolle der Blase, sorgt für intensiveren Sex und steigert als Energiezentrum das Wohlbefinden. Dennoch wird dieser so wichtige Körperbereich häufig vernachlässigt, was zu ernsthaften Beschwerden wie Harnwegsinfekten und Inkontinenz führen kann. Stärken Sie Ihren Beckenboden deshalb frühzeitig!
Einfache, aber effektive Übungen
Gesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt die besten Übungen, um die Muskulatur aufzubauen und die Körpermitte zu stärken. Die einfachen und abwechslungsreichen Übungsprogramme lassen sich ideal in den Alltag integrieren. So können Sie Ihren Beckenboden gezielt trainieren, Beschwerden vorbeugen und die Regeneration nach einer gynäkologischen oder urologischen Operation sowie die Rückbildung nach einer Geburt fördern - für ein entspanntes und erfülltes Leben!
Überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Ausgabe des Titels Beckenboden, erschienen 2017 im BLV Buchverlag

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Erscheinungsdatum

08.08.2021

Verlag Münchner Verlagsgruppe
Seitenzahl

176 (Printausgabe)

Dateigröße

14428 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783745313840

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  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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  • Elisabeth

    aus Wien

    4/5

    10.06.2025

    eBook (PDF)

    Einfach umsetzbar

    Ob als präventive Maßnahme oder als Unterstützung bei Beschwerden – das Buch bietet für alle ein praxisnahes Konzept, das den Beckenboden als wichtiges Stabilitäts- und Energiezentrum in den Alltag integriert.

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