It's okay not to be okay Inspirierende Persönlichkeiten sprechen über psychische Gesundheit | Anthologie für Jugendliche ab 14 Jahren über Depressionen und Mental Health

Ein jeder möchte seine psychische Gesundheit erhalten und pflegen. Doch geredet wird darüber nur selten. Besonders wenn es „Probleme“ gibt oder nicht alles so läuft wie es die Gesellschaft vorgibt. In dieser Anthologie berichten 30 Menschen ihre persönliche Geschichte. Es ist ein Aufruf zur Selbstliebe, zum Verzeihen und zur Akzeptanz von Mängeln. Habt Geduld…mit Euch und auch mit anderen. Sei dein bester Freund bzw. deine beste Freundin. Zeit und Geduld spielen eine maßgebliche Rolle; aber auch das Umfeld. Schließlich gibt die Gesellschaft vor, wie man zu funktionieren hat. Die psychische Gesundheit kann da schon einmal verrücktspielen, wenn man überreizt oder überlastet ist. Aber was bedeutet überhaupt verrückt oder depressiv? Dieses Buch schult die Aufmerksamkeit und die Empathie für sich und auch andere. Warnt aber auch vor möglichen Triggern. Es will nicht retraumatisieren. Es will für Verständnis werben und Unterstützung geben. Obwohl es kein Lehrbuch ist, zeigt das Buch mit den jeweiligen Geschichten auf, wie unterschiedlich und komplex das Thema ist. Dadurch das kein Fachjargon verwendet wird, fühlt man sich in jedem Abschnitt angesprochen und gerät ins Grübeln. Man kann die einzelnen Beiträge auch gut einzeln lesen und die Lektüre des Buches aufteilen. Leider sagten mir nicht alle Autorennamen etwas, da es wohl eher englische Autoren/Prominente waren. Dennoch gefielen mir diese sehr gut und waren sehr vielseitig. Der Anhang mit der Liste an Hilfstelefonnummern und -webseiten wurde auf den deutschen Markt angepasst. Ich vergebe 9 von 10 Punkten. Außerhalb der Wertung muss ich anführen, dass Linien für die Erstellung einer eigenen „Es ist okay Liste“ in einem ebook meines Erachtens überflüssig sind. Aber es hat für einen Lacher gesorgt.

Der Titel hat mich magisch angezogen. Jeder der schon mal mit den Themen des Buches in Berührung gekommen sind oder selbst daran leiden, können diese Worte sehr gut nachvollziehen. In diesem Buch geht es um die psychische Gesundheit. Es werden Themen wie Depression, Angstzustörungen, Panikattaken und Suizidgedanken thematisiert. Bitte entscheide vor dem lesen, ob diese Themen dich triggern könnten. Auch wenn hier wirklich krasse Themen behandelt werden, macht dieses Werk Mut. Es kommen 30 Menschen zu Wort, die einen an ihrer Geschichte teilhaben lassen und aufzeigen, das es immer weiter geht. Leider trauen sich immer noch so wenig Menschen offen über ihre psychische Erkrankung zur reden. Es ist in unserer Gesellschaft immer noch ein Tabuthema. Die Angst einen Stempel auf die Stirn gedrückt zu bekommen ist zu groß. Ich persönlich kann das wirklich nachvollziehen. Dieses Buch ist kein Lehrbuch oder ein Leitfaden, wie man sich verhalten soll. Es ersetzt keine Therapie! Es soll dir klar machen, das du nicht allein bist und dir Mut machen. Die Geschichten sind besonders, emotional, schonungslos und ehrlich. Mir sind des Öfteren die Tränen gekommen. Ich konnte mich so gut in die Situationen hineinversetzen und habe mich oft verstanden gefühlt. Es macht dir klar, dass es Okay ist nicht okay zu sein. Es ist absolut nicht schlimm, wenn du weinen musst, nicht aus dem Bett kommst, keine sozialen Kontakte pflegen kannst, eine Therapie zu machen und es ist absolut ok, wenn du das was in deinem Kopf nicht in Worte fassen kannst. Denk immer daran du bist wichtig, du bist wertvoll, die wirst geliebt und du wirst gebraucht. Auch wenn das schwarze Loch magisch an dir zieht. Gibt niemals auf, egal wie schwer der Weg scheint. Ich vergebe sehr gern 5 von 5 Sterne für dieses wichtige Buch.

Ein unglaublich gutes Buch! Gegen Ende verliert es etwas die Spannung aber es lässt sich sehr einfach lesen und die Geschichten sind tol. Empfehle ich jedem weiter. Beim lesen lernt man dazu, egal ob man auch betroffen ist oder nicht.

Hab das Buch in einer mental instabilen Zeit in zwei Tagen durchgelesen. Sehr berührende und fesselnde Erzählungen. Ich werds sicher noch einige Male lesen. Kann ich nur empfehlen.

Wenn ich dieses Buch mit 16 schon gelesen hätte, hätte es mir vermutlich einiges an Fragen und Gedankengänge erspart. Gerade in der heutigen Zeit, wo Sozialmedia uns alle vollkommen einnimmt, ist es super wichtig, dass ganz besonders junge Menschen, nicht vollkommen alleine sind. Was mir ganz besonders an diesem Buch gefiel, waren die Eindrücke von verschiedenen Stars. Denn, egal welchen Beruf du erlernst und später ausführst. Egal was dich alles ausmacht, du bist und bleibst an erster Stelle ein Mensch mit eigenen Problemen und Bedürfnissen, für die du dich absolut NICHT schämen solltest. Ich finde, ein MUSS für einfach JEDEN, egal ob mit oder ohne ernsten Problemen!