Aromatherapie für Sie Duftpflaster und Seelentröster: Aroma-Rezepte zum Entspannen und Anregen

Wunderbares Buch von Eliane, schöne Beschreibungen und immer wieder tolle und sehr einfach Mischungen zum selbermachen. Gerade in dieser Zeit ein "Ufstellerli" Es ist so einfach, sich selber (Vor)Sorge zu geben, Eliane zeigt u.a. wie es geht. Willkommen in der Welt der ätherischen Öle und ihren Anwendungen. Tolles Buch ist nur weiterzuempfehlen, auch für den Laien.

Das Buch „Aromatherapie für Sie“ wurde von Eliane Zimmermann geschrieben und ist im TRIAS Verlag erschienen. Frau Zimmermann ist Heilpraktikerin und Aromatherapeutin. Sie gründete das Institut AiDA Aromatherapy International, in dem sie Fortbildungen in Klinischer Aromatherapie durchführt. Zu Beginn erhält der Leser viele Informationen rund um das Thema Düfte. Hierzu gehört wie sie uns beeinflussen, welche Zellen im menschlichen Körper alles riechen können und welche Wirkung sie auf den Menschen haben. Viele haben wahrscheinlich bereits die Wirkung von Pfefferminze gegen Kopfschmerzen ausprobiert. Es gibt allerdings noch viele weitere Pflanzen aus denen ätherische Öle hergestellt werden. 16 von diesen, zu denen Cajeput, Fenchel, Muskatellersalbei und Vanille gehören, stellt die Autorin vor. Daran schließen sich die vielen Rezepte für die Hausapotheke an. Die Rezepte beziehen sich auf die Psyche (zum Beispiel Stimmungsaufhellung, gegen Aggressionen und Stress, für besseres Lernen und gesteigerte Leistung), auf die Hautpflege oder dienen als Hilfe gegen verschiedene Beschwerden wie Arthritis, Augenentzündung, Schulterverspannungen und Übelkeit. Sehr gut gefallen haben mir insbesondere die verständlichen Informationen zu den verschiedenen Pflanzen aus denen die ätherischen Öle gewonnen werden sowie die unterschiedlichen Rezepte. Sehr hilfreich finde ich auch die sich am Ende des Buchs befindlichen Etiketten für Fläschchen, auf denen beispielweise angegeben ist, gegen was das jeweilige Öl hilft. Wie von der Autorin empfohlen, kopiere ich diese und klebe sie auf meine Fläschchen, da bei diesen aus juristischen Gründen keine Indikationen angegeben sein dürfen. Ich gehe davon aus, dass viele die benötigten ätherischen Öle nicht zu Hause haben. Es ist daher sinnvoll sich bereits bevor die Rezepte angewendet werden sollen, mit diesen zu beschäftigen und die benötigten Zutaten einzukaufen. Ich nutze das Buch immer wieder gerne, um meine Stimmung zu verbessern, meine Konzentration zu steigern und meine Beschwerden zu lindern. Ich empfehle es daher gerne weiter.