Der kleine Alltagsstoiker 10 Gelassenheitsregeln fürs Lebensglück

Jeder kennt bestimmt den einen Moment in seinem Leben, in welchem man sich fragt „Soll es das jetzt gewesen sein?“. Und das Ganze ohne die typische Midlife-Crisis im Hinterkopf zu haben! Vieles läuft im täglichen Leben automatisiert und man fragt nicht nach dem warum und wieso. Menschen verändern sich, Gedanken und Ansichten verändern sich, Verhaltensmuster sind nicht mehr die, die sie einmal waren. Oder man hat schlicht und ergreifend keine Lust mehr, ständig das Gefühl der Unzufriedenheit zu haben. Genau dann ist das Buch „Der kleine Alltagsstoiker“ von Dr. Jörg Bernardy hilfreich. In zehn Kapiteln werden praktische, gut lesbare, alltagstaugliche und sinnvolle Gelassenheitsregeln für mehr Lebensglück beschrieben. In Anlehnung an bekannte Stoiker der Geschichte wird man mitgenommen auf eine Reise über das Wesen der Selbsterkenntnis, das Geheimnis der inneren Ruhe, die Magie des Augenblicks, die Kraft der Freundschaft über die Macht der Liebe bis hin zur Leichtigkeit des Seins. (Um ein paar Beispiele zu nennen) Dr. Bernardy verbindet in seinem Buch altbekannte Weisheiten der Geschichte mit moderner Wissenschaft und schafft es diese in charmant leichter, amüsanter und anschaulicher Sprache in einen „kleinen“ Ratgeber zu verpacken. Es gibt zahlreiche praktische und leicht umsetzbare Anwendungsbeispiele und man hat jederzeit die Möglichkeit diese für sich zu entdecken und umzusetzen oder im nächsten Kapitel noch bessere zu finden. Ein wirklich wunderbares Buch von dem ich sicher bin, dass wirklich jeder den ein oder anderen Aspekt nachvollziehen kann bzw. bei sich selbst entdecken wird oder bereits entdeckt hat. Wer den kleinen Alltagsstoiker gelesen hat wird zukünftig definitiv einige Dinge in seinem Leben anders machen.

Dem Autor ist es mit seinem Buch gelungen, die antike Philosophie der Stoa auf die Lebenswirklichkeit unserer heutigen Zeit zu übertragen. In leicht verständlicher und unterhaltsamer Sprache zeigt er anhand vieler Beispiele und Zitate auf, dass die Weisheiten der großen Stoiker, wie z. B. Seneca, Epiktet oder Marc Aurel, im Prinzip zeitlos gültig und wirksam sind. Die Gedanken, die das Buch vermittelt, heben sich in äußerst wohltuender Weise vom großen Einheitsbrei der Esoterik- und Ratgeberliteratur ab und laden ein, mit den eigenen Perspektiven zu spielen und Neues auszuprobieren. Außerdem sind die Gestaltung und Illustration des Buches positiv hervorzuheben, denn zahlreiche Zitate und Illustrationen machen die Lektüre auch für die Augen zu einem Genuss. Nach einer informativen Geschichte der Stoa, die den Laien in die Denkweise des Stoizismus einführt, folgen 10 Gelassenheitsregeln, die voll sind mit Beispielen, Anekdoten und Impulsen zur praktischen Umsetzung. Die stoische Philosophie ist für die persönliche tägliche Lebenspraxis gedacht. Wer offen ist für Veränderung, kann mit ihr das eigene Leben verändern.

Habe bereits die Bücher von Rolf Dobelli, Ryan Holiday, Massimo Pigliucci und Donald Robertson über die Philosophie des Stoizismus gelesen und daher war ich sehr neugierig, was ich hier noch Neues oder Altbekanntes über die Weisheiten der Stoiker erfahren könnte. Zum Buch: Es ist wunderschön gestaltet, mit vielen Zitaten der Stoiker versehen und besticht durch ein angenehmes Layout und inspirierende Illustrationen. Zum Inhalt: Die Zusammenfassung in 10 Regeln fand ich überzeugend und es gelingt dem Autor, die Philosophie der Stoa ins Heute zu übersetzen. Der Philosoph schreibt strukturiert und wohltuend, indem er die stoische Philosophie immer wieder an aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse anbindet und auch persönliche Anekdoten und Erlebnisse einbaut. Mit einer kurzen Einführung in Entstehung und Geschichte der Stoa, mit Glossar und vielen historischen Verweisen ist dieses Buch nicht nur informativ, es enthält zudem viele Impulse und konkrete Ideen zur Umsetzung im Alltag. Habe mir während der Lektüre zahlreiche Notizen gemacht und werde einige Impulse in mein Leben integrieren. Für Menschen, die fundierte Wissensvermittlung und praktische sowie kluge Anwendung suchen, ist dieses Buch sehr zu empfehlen.