Galloway's 5K/10K Running Training for Runners & Walkers
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.10.2020
Abbildungen
farbige Illustrationen, Tabellen, farbig
Verlag
Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.Seitenzahl
200
Maße (L/B/H)
23,9/16,4/1,3 cm
Gewicht
418 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78255-206-2
In this book for runners and walkers, Olympian Jeff Galloway offers an easy, time-efficient method for training for a 5K or 10K. Using Galloway’s proven Run Walk Run® method, the reader will gain control over fatigue while reducing or eliminating aches and pains. Detailed training schedules help beginners finish each training session strong, and time goal programs help advanced runners shave time off their finishes.
In addition to the training plans, Galloway provides easy-to-read advice on medical checkups, nutrition for runners, fat-burning workouts, choosing appropriate running shoes, and how to stay motivated. With the race day checklist, every runner will be prepared for the big day, reducing the stress that happens before a runner’s first race.
With this book, all runners, at any level, will reduce fatigue and finish each race strong!
In addition to the training plans, Galloway provides easy-to-read advice on medical checkups, nutrition for runners, fat-burning workouts, choosing appropriate running shoes, and how to stay motivated. With the race day checklist, every runner will be prepared for the big day, reducing the stress that happens before a runner’s first race.
With this book, all runners, at any level, will reduce fatigue and finish each race strong!
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