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Produktbild: Rudern

Rudern Alles, was man wissen muss

Aus der Reihe Alles, was man wissen muss

16,00 €

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

04.11.2024

Abbildungen

schwarz-weiss Illustrationen

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

186

Maße (L/B/H)

20,5/14,2/2,2 cm

Gewicht

250 g

Farbe

Ozeanblau / Cool Grey

Auflage

2. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8403-7737-2

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

04.11.2024

Abbildungen

schwarz-weiss Illustrationen

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

186

Maße (L/B/H)

20,5/14,2/2,2 cm

Gewicht

250 g

Farbe

Ozeanblau / Cool Grey

Auflage

2. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8403-7737-2

Herstelleradresse

Meyer + Meyer Fachverlag
Von-Coels-Straße 390
52080 Aachen
DE

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  • Produktbild: Rudern
  • INHALT
    1 Einstieg..................................................................................................................8
    2 Ursprung, Historie und Entwicklung....................................................12
    2.1 Rudern im alten Ägypten und in der Antike........................................14
    2.2 Rudern als Prunkfahrt, Berufsstand und Sport...................................15
    2.3 Rudern wird populär und erobert den Kontinent...............................17
    3 Grundlagen.......................................................................................................21
    3.1 Begriffserklärungen...................................................................................21
    3.1.1 Die Seiten des Boots..........................................................................21
    3.1.2 Die Ruder...............................................................................................23
    3.1.3 Der Platz des Ruderers......................................................................25
    3.2 Boote und Material....................................................................................28
    3.2.1 Vom Holz zum Kunststoff.................................................................28
    3.2.2 Mindestgewicht bringt Sicherheit..................................................29
    3.2.3 Skulls und Riemen..............................................................................32
    3.2.4 Die Ruderanlage.................................................................................34
    3.3 Bewegung, Koordination und Kommandos.........................................37
    3.3.1 Erste Phase – die Auslage................................................................38
    3.3.2 Zweite Phase – der Durchzug.........................................................39
    3.3.3 Dritte Phase – die Rücklage............................................................39
    3.3.4 Vierte Phase – das Vorrollen...........................................................41
    3.3.5 Die Ruderkommandos.......................................................................43
    4 Einstieg in den Rudersport und seine Organisationen............45
    4.1 Rudern ist Vereinssport.............................................................................46
    4.2 Der Einstieg in den Rudersport...............................................................47
    4.3 Struktur der Vereine...................................................................................50
    4.4 Die Dachverbände......................................................................................51
    4.5 Die Altersklassen........................................................................................53
    5 Leistungssport...............................................................................................56
    5.1 Leichtgewichte und Steuerleute.............................................................57
    5.2 Die Regattabahn ist der Sportplatz der Ruderer................................60
    5.3 Rudern bei Olympischen Spielen............................................................61
    5.4 Rudern bei Paralympischen Spielen.......................................................66
    5.5 Rudern bei Weltmeisterschaften............................................................69
    5.5.1 WM in den Nachwuchsklassen............................................................71
    5.6 Rudern auf internationalen Regatten ..................................................73
    5.6.1 Kontinentale Meisterschaften..............................................................76
    5.7 Rudern auf nationalen Regatten............................................................77
    5.8 Besondere Regatten...................................................................................81
    5.9 Organisation und Ablauf einer Regatta...............................................85
    5.9.1 Die Veranstalter und Ausrichter.....................................................86
    5.9.2 Die Ausschreibung..............................................................................87
    5.9.3 Die Meldungen....................................................................................89
    5.9.4 Der Zeitplan..........................................................................................91
    5.9.5 Der Regattaplatz.................................................................................92
    5.9.6 Der Start des Rennens.......................................................................93
    5.9.7 Auf der Strecke.....................................................................................96
    5.9.8 Das Ziel................................................................................................ 100
    5.9.9 Wettkampfrichter rund um die Strecke..................................... 102
    5.9.10 Das Ergebnisprotokoll..................................................................... 102
    5.10 Besondere Mannschaften...................................................................... 103
    5.11 Besondere Persönlichkeiten.................................................................. 107
    6 Breitensport...................................................................................................115
    6.1 Die Boote....................................................................................................116
    6.2 Organisation eines Vereins................................................................... 120
    6.3 Die Bootshaustour für die Fitness........................................................121
    6.3.1 Das Fahrtenbuch.............................................................................. 122
    6.3.2 Das Bootsmaterial........................................................................... 123
    6.3.3 Die Ruderstrecke.............................................................................. 124
    6.3.4 Ende der Ausfahrt............................................................................ 124
    6.4 Auf dem Wasser wandern...................................................................... 126
    6.4.1 Tagesfahrt........................................................................................... 126
    6.4.2 Wochenendfahrt............................................................................... 127
    6.4.3 Wanderfahrt....................................................................................... 128
    6.5 Breitensportliche Wettbewerbe............................................................131
    7 Besondere Formen des Ruderns........................................................134
    7.1 Das Ergometerrudern.............................................................................. 134
    7.2 Küstenrudern............................................................................................ 138
    7.3 Rudern in Kirchboot und Barke............................................................ 140
    7.4 Rudern auf den Weltmeeren................................................................. 143
    8 Noch einige Aspekte des Ruderns.....................................................145
    8.1 Rudern und Umwelt................................................................................ 146
    8.2 Rudern und Sicherheit............................................................................ 148
    8.2.1 Sicherheit im Boot........................................................................... 149
    8.2.2 Erfahrung und schnelle Entscheidungen................................. 150
    8.2.3 Schwimmwesten im Rudersport...................................................151
    8.2.4 Sicherheit im Leistungssport........................................................ 153
    8.2.5 Technische Ausrüstung der Boote.............................................. 155
    8.3 Rudern und Gesundheit......................................................................... 158
    8.3.1 Training für den ganzen Körper................................................... 159
    8.3.2 Ein starker Rücken........................................................................... 160
    8.3.3 Kleine Blessuren nicht ausgeschlossen......................................161
    8.3.4 Doping................................................................................................. 162
    8.4 Rudern als Familiensport....................................................................... 164
    Anhang......................................................................................................................167
    1 Das Ruder-Wörterbuch........................................................................... 167
    2 Literaturverzeichnis................................................................................. 184
    3 Bildnachweis............................................................................................. 184