Logbuch Resilienz Arbeitsbuch mit Übungen, Tipps und Anregungen. Gelassen im Sturm
Aus der Reihe
Logbücher
1
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.03.2020
Abbildungen
24 farbige Abbildungen, farbige Illustrationen
Verlag
Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KGSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
23,8/16,4/1,7 cm
Gewicht
400 g
Farbe
Aquamarin
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-407-36698-6
Dieses Logbuch, ein Reinschreibbuch, richtet sich gezielt an Menschen, die ihre Resilienz aufbauen wollen. Vielleicht weil sie gerade eine Krise durchleben oder vorbauen möchten: Die praxisnahen Übungen sind konkrete Hilfestellungen, um die eigene Widerstandskraft zu stärken. Die Anwenderinnen und Anwender erhalten durch die vielen Übungen und Impulse Halt und Orientierung. Gerade die gute Struktur des Buches erleichtert vieles und die Gedanken können direkt ins Buch hineingeschrieben und festgehalten werden. Das handschriftliche Fixieren der Gedanken und Ergebnisse unterstützt die Wirkung.
In drei Trainingsphasen – achtsame Selbststeuerung, bewusste Beziehungsgestaltung sowie Konsequenz in Entscheidung und Umsetzung – wird auf jeweils vier Stufen gezielt an der eigenen Resilienz gearbeitet. Mithilfe der Übungen, Tipps und Anregungen können persönliche Potenziale auf- und ausgebaut werden. Coaches können beispielsweise ihren Klientinnen und Klienten »Hausaufgaben« aus diesem Logbuch geben, damit diese gezielt an ihren Stärken arbeiten. Die Anwenderinnen und Anwender können dazu ihre Gedanken aufnotieren und auf diese Weise den jeweiligen Schritt aktiv mitgehen. Das Buch motiviert zu einer tiefergehenden Eigenarbeit.
In drei Trainingsphasen – achtsame Selbststeuerung, bewusste Beziehungsgestaltung sowie Konsequenz in Entscheidung und Umsetzung – wird auf jeweils vier Stufen gezielt an der eigenen Resilienz gearbeitet. Mithilfe der Übungen, Tipps und Anregungen können persönliche Potenziale auf- und ausgebaut werden. Coaches können beispielsweise ihren Klientinnen und Klienten »Hausaufgaben« aus diesem Logbuch geben, damit diese gezielt an ihren Stärken arbeiten. Die Anwenderinnen und Anwender können dazu ihre Gedanken aufnotieren und auf diese Weise den jeweiligen Schritt aktiv mitgehen. Das Buch motiviert zu einer tiefergehenden Eigenarbeit.
Kundinnen und Kunden meinen
umfassendes Logbuch mit hilfreichen Tipps!
FREIRAUM-Institut am 14.01.2024
Bewertungsnummer: 2108776
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Für unsere Resilienz-Trainings-Teilnehmer*innen ist dieses Buch - wie auch viele andere Titel von Sylvia K. Wellensiek - mittlerweile Pflichtliteratur: die Autorin schafft es mit akademischer Detailliertheit das Thema Widerstandsfähigkeit umfangreich zu schildern und mit praktischen Tipps zu untermauern!
Als Einstieg ins Thema vielleicht ein wenig zu umfangreich?
Andere Titel von Wellensiek sind da besser geeignet wie z.B. "Resilienz - Kompetenz der Zukunft" (gemeinsam mit Joachim Galuska, BELTZ-Verlag).
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