Merkzettel Warenkorb
Produktbild: Mindfulness For Dummies

Mindfulness For Dummies

23,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Lieferung nach Hause

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.03.2020

Verlag

John Wiley & Sons

Seitenzahl

400

Maße (L/B/H)

23,3/18,4/2,5 cm

Gewicht

537 g

Auflage

3. Auflage

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-119-64156-8

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.03.2020

Verlag

John Wiley & Sons

Seitenzahl

400

Maße (L/B/H)

23,3/18,4/2,5 cm

Gewicht

537 g

Auflage

3. Auflage

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-119-64156-8

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

Noch keine Bewertungen vorhanden

Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel

Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.

Kundinnen und Kunden meinen

Bewertungen (0)
Die Leseprobe wird geladen.
  • Produktbild: Mindfulness For Dummies

  • Introduction 1

    Part 1: Getting Started with Mindfulness 5

    Chapter 1: Discovering Mindfulness 7

    Chapter 2: Enjoying the Benefits of Mindfulness 21

    Part 2: Preparing the Ground for Mindful Living 41

    Chapter 3: Making Mindfulness a Daily Habit 43

    Chapter 4: Growing Healthy Attitudes 61

    Chapter 5: Humans Being Versus Humans Doing 83

    Part 3: Practising Mindfulness 101

    Chapter 6: Getting Into Formal Mindfulness Meditation Practise 103

    Chapter 7: Using Mindfulness for Yourself and Others 131

    Chapter 8: Using Mindfulness in Your Daily Life 153

    Chapter 9: Establishing Your Own Mindfulness Routine 175

    Chapter 10: Dealing with Setbacks and Transcending Distractions 193

    Part 4: Reaping the Rewards of Mindfulness 213

    Chapter 11: Discovering Greater Happiness 215

    Chapter 12: Reducing Stress, Anger and Fatigue 239

    Chapter 13: Using Mindfulness to Combat Anxiety, Depression and Addiction 259

    Chapter 14: Getting Physical: Healing the Body 287

    Chapter 15: Sharing Mindfulness with Children 301

    Part 5: The Part of Tens 319

    Chapter 16: Ten Top Tips for Mindful Living 321

    Chapter 17: Ten Ways Mindfulness Can Really Help You 331

    Chapter 18: Ten Mindfulness Myths to Expose 343

    Chapter 19: Ten Paths to Further Study 353

    Index 361