Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes Libérate de los pensamientos negativos con la terapia cognitivo conductual (CBT)
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Sprache:Spanisch
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
04.03.2019
Verlag
Editorial SirioSeitenzahl
288 (Printausgabe)
Dateigröße
2682 KB
Sprache
Spanisch
EAN
9788417399788
Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.
Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.
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