Ayurveda Detox Ganzheitlich entgiften und entschlacken / Ayurvedische Darmpflege / Tipps für jeden Typ und jeden Tag

einfache Anleitung für den Alltag

Bewertung aus Hude am 01.06.2022
Bewertungsnummer: 1722515
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wie auf dem Buchrücken steht ist Detox ja in aller Munde und ich bin sehr froh das ich mich für dieses Buche entschieden habe. Es geht um Reinigung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene und dazu gibt es erst die sehr verständlich mit Beispielen erklärte Theorie und dann wirklich viel praktisches. Was ich super finde ist das die Rezepte alle recht einfach gehalten und dadurch auch gut im Alltag umsetzbar sind. Bei den Gewürzen kannte ich nur eins nicht und die anderen sind alle in Geschäften vor Ort erhältlich. Die Meditationen und Yoga Übungen finde ich ebenfalls sehr hilfreich und gut umsetzbar. Das Buch selbst finde ich sehr schön und übersichtlich gestaltet. Ich werde mir auf jeden Fall auch die anderen Bücher von Balvinder Sidhu ansehen.

Zurück zu Kraft und innerem Gleichgewicht

Tara aus Ratingen am 07.01.2019
Bewertungsnummer: 1160074
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

„Ayurveda Detox“ ist ein interessanter, informativer und übersichtlich gestalteter Ratgeber der Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu. Die Autorin wurde in Indien geboren und ist mit der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda aufgewachsen. Obwohl ich mich bisher noch nicht mit der Lehre des Ayurveda auseinandergesetzt habe, war das Buch für mich einfach und leicht zu lesen, da man direkt im Innenbuchcover die wichtigsten ayurvedischen Prinzipe findet und sowohl das Vorwort von Sascha Kriese als auch die Einleitung von Balvinder Sidhu wichtige und hilfreiche Informationen liefern. Das Buch unterteilt sich in vier große Kapitel: 1. Verdauung als Basis der Gesundheit Hier erfährt man erst einmal Grundlegendes über die Verdauung und warum die regelmäßige Reinigung des Körpers so wichtig ist. Interessant fand ich dabei die Einteilung in die verschiedenen Dosha-Typen: Vata, Pitta und Kapha. Durch einen kurzen Test lässt sich leicht feststellen, zu welchem Dosha man selbst gehört, wodurch man zuordnen kann, was einem gut tut und was nicht. Die Ernährungstipps sind nicht alle neu, aber praktikabel und machen deutlich, was wichtig ist. 2. Wie Altlasten sich in Körper, Geist und Seele sammeln Das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele ist so komplex und ineinander verschachtelt, dass es schwierig sein kann die Gründe für die Störfaktoren und Belastungen den Ursachen zuzuordnen. Es gilt die Ansammlung von Giften zu vermeiden. Auch in diesem Kapitel gibt es einen kurzen Selbsttest, der verrät, wie verschlackt man ist. Hier werden auch einige Praxisbeispiele erläutert, von denen sich bestimmt jeder teilweise in dem ein oder anderen wiedererkennt. 3. Entschlackung auf allen Ebenen Nach dem Selbsttest erhält man nun verschiedene Lösungsansätze zur Reinigung. Dabei geht es um die Reinigung des Körpers, aber auch um die von Geist und Seele. 4. Aufbau von Körper, Geist und Seele Im letzten Teil geht es darum, wie sich die Reinigung ausgewirkt hat. Hier wurden die Praxisbeispiele aus Kapitel zwei wieder aufgegriffen. Die Veränderungen, die diese - durch die auf ihre Dosha-Typen abgestimmten Übungen und Ernährungsweisen - erfahren haben, waren beeindruckend. Ich kann das Buch jedem, der in seinem Leben etwas ändern und etwas für seine Gesundheit tun möchte nur empfehlen. Hier werden die körperlichen und seelischen Probleme, die unsere Zeit mit sich bringt gut auf einen Punkt gebracht Die Lösung liegt in einer traditionellen indischen Heilkunst, die einfach in den Alltag zu integrieren ist. Balvinder Sidhu ist es anschaulich gelungen die Wege und Möglichkeiten des Ayurvedas für jeden zugänglich zu machen. Die optische Gestaltung des Buches mit zahlreichen Abbildungen, Übersichten, Rezepten, und Tests sorgt dabei für ein angenehmes Leseerlebnis.