Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich

Das Konzept der ganzheitlichen Sichtweise zum Thema Gesundheit ist informativ und umfangreich

Sylvia B. aus Fredersdorf-Vogelsdorf am 20.10.2019
Bewertungsnummer: 1258497
Bewertet: eBook (ePUB)

Meine Gesundheitsformel- Gesund, schlank, glücklich von Petra Bracht Das 10- Tage- Einsteigerprogramm für ein schlankes gesundes Leben. Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt in diesem Buch ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät sie ihre Kunden hinsichtlich der 3 Bausteine ihres Erfolges. Die 3 Elemente der Gesundheitsformel bestehen aus Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Der Fokus ist vor allem auf eine pflanzliche Ernährung gerichtet. In einem Praxisteil wird das Gelernte angewendet. Mein Fazit: Ein Buch nach meinem Geschmack. Mit der 10- Tage- Challenge erhält der Leser eine perfekte Anleitung für ein Wohlfühlprogramm. Vorab muss einem aber klar sein, ob man etwas auf Dauer verändern möchte oder nicht. Für mich ganz deutlich eine Ernährungsumstellung, mich gesünder zu Ernähren, achtsam mit Lebensmitteln umzugehen und mich viel an der frischen Luft bewegen. Das Konzept der ganzheitlichen Sichtweise zum Thema Gesundheit ist informativ und umfangreich. Im Buch ist ebenfalls ein online Bereich enthalten. So kann man sich Videos ansehen, die hilfreich bei der Umsetzung sind. Das Buch enthält viele tolle Rezepte. Ein Nachkochen ist lohnenswert.

grosse Enttäuschung

Bewertung aus Kreuzlingen am 24.07.2019
Bewertungsnummer: 1231371
Bewertet: eBook (ePUB)

Ich bin aufgrund eines Interviews auf dieses Buch gestossen. Zum Intervallfasten selber werde gerade mal 3 - 4 Sätze verloren. Dafür wurde aber sehr viel Werbung gemacht, für weitere Bücher, die man noch kaufen könnte. Gefehlt hat mir auch eine Hilfestellung, was zu tun ist, wenn es mal nicht so einfach ist, mit dem Fasten. Alles in allem hat mich das Buch nicht überzeugt. Schade - für mich reine Geldverschwendung.