Lieber Kopf, wir müssen reden Wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
11,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
82211
Erscheinungsdatum
01.06.2018
Verlag
Scorpio VerlagSeitenzahl
200 (Printausgabe)
Dateigröße
2772 KB
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Ursula Bischoff
Sprache
Deutsch
EAN
9783958032163
Erste Hilfe bei Ängsten und Panikattacken
Angst ist ein urmenschliches Gefühl - und rettet uns immer wieder das Leben, indem sie auf Gefahren aufmerksam macht und uns so hilft, angemessen darauf zu reagieren. Furcht mobilisiert ungeahnte Kräfte und kann zu Höchstleistungen anspornen. Unser modernes Leben hält jedoch eine Vielzahl beängstigender Situationen bereit, auf die manche Menschen mit einem übersteigerten Ausmaß an Furcht reagieren. Dann spricht man von einer Angsterkrankung. Angststörungen zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Die Autorin Jennifer Shannon kennt das Thema aus eigener leidvoller Erfahrung: Sie litt selbst jahrelang unter Panikattacken. Erst mithilfe der kognitiven Verhaltenstherapie bekam sie ihre Ängste in den Griff und vermittelt nun bereits seit über zwanzig Jahren als Therapeutin ihre Bewältigungsstrategien, um die Angst unter Kontrolle zu bringen.
Angst ist ein urmenschliches Gefühl - und rettet uns immer wieder das Leben, indem sie auf Gefahren aufmerksam macht und uns so hilft, angemessen darauf zu reagieren. Furcht mobilisiert ungeahnte Kräfte und kann zu Höchstleistungen anspornen. Unser modernes Leben hält jedoch eine Vielzahl beängstigender Situationen bereit, auf die manche Menschen mit einem übersteigerten Ausmaß an Furcht reagieren. Dann spricht man von einer Angsterkrankung. Angststörungen zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Die Autorin Jennifer Shannon kennt das Thema aus eigener leidvoller Erfahrung: Sie litt selbst jahrelang unter Panikattacken. Erst mithilfe der kognitiven Verhaltenstherapie bekam sie ihre Ängste in den Griff und vermittelt nun bereits seit über zwanzig Jahren als Therapeutin ihre Bewältigungsstrategien, um die Angst unter Kontrolle zu bringen.
Kundinnen und Kunden meinen
super Buch
Bewertung aus Bad Liebenwerda am 03.04.2022
Bewertungsnummer: 1688606
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
„Lieber Kopf, wir müssen reden -Wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien“ von Jennifer Shannon mit der ISBN 9783958034150. Das Buch ist wirklich empfehlenswert und ganz berührend. Die Autorin hatte mehrere Therapien hinter sich und fand eines Tages ein Buch in der Buchhandlung ihr liefen die Tränen ins Gesicht, weil sie eine Erkenntnisse hatte- es ist egal woher die Ängste kommen es zählt nur welchen Umgang wir mit dem Affengeist pflegen. Mit ganz einfachen Tools- wie einfach innerlich „Danke Affengeist“ sagen, hilft die Autorin wieder einen Weg zurück ins Leben zu finden. Da die Autorin selbst eine Ausbildung zur Psychotherapeutin machte als sie sich ihren Ängsten stellen musste macht sie sympathisch und man fühlt sich bei lesen verstanden. Ich kann das Buch jedem empfehlen, der bereits mehrere Therapieversuche hinter sich hat oder neue einfache Tools für die Seelsorge sucht. Die Idee den Affengeist als Konzept hinter den Ängsten zu verstehen ist genial und eröffnet ganz neue Wege für den Umgang mit Ängsten.
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