Programmdesign im Functional Training Individuelle Trainingsinhalte für optimale Ergebnisse
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Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Verkaufsrang
71880
Erscheinungsdatum
21.03.2021
Verlag
Münchner VerlagsgruppeSeitenzahl
240 (Printausgabe)
Sprache
Deutsch
EAN
9783959715706
Die Sportwissenschaftler Eberhard Schlömmer und Dennis Sandig zeigen dir, worauf es beim Programmdesign eines funktionellen Trainings wirklich ankommt. Mit 30 Tests kannst du deine motorischen Fähigkeiten analysieren und herausfinden, welche Trainingsinhalte du benötigst. Du lernst Methoden kennen, um deine Workouts sinnvoll aufzubauen, und kannst aus über 60 Übungen auswählen, mit denen du deine Schwächen beseitigst und Kraft, Mobilität und Stabilität optimierst. Egal, ob du dein Fitnesslevel steigern oder einen sportartspezifischen Trainingsplan erstellen willst - mit diesem Programmdesign holst du das Beste aus deinem Training heraus.
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