Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben: Praktische Techniken und Strategien zur Entwicklung lebenslanger Trainingsgewohnheiten

enttäuschend

maleur aus Berlin am 20.01.2020
Bewertungsnummer: 1284847
Bewertet: eBook (ePUB)

Der Untertitel lautet „praktische Techniken und Strategien zu Entwicklung lebenslanger Trainingsgewohnheiten“. Das Buch ist in Prolog, Epilog und 6 Kapitel eingeteilt. Am Ende eines jeden Kapitels kommt noch mal eine kurze Zusammenfassung des Kapitels. Die Schreibweise ist verständlich, also nicht mit Fachbegriffen überfrachtet. Viele Empfehlungen und Strategien werden durch Studien unterlegt. Das zeugt zwar von guter Recherchearbeit, ist teilweise auch interessant, bringt mich aber nicht weiter. Denn Studienteilnehmer stehen ja unter laufender Kontrolle und sind schon aus diesem Grund diszipliniert. Es wird im Kapitel 1 hinsichtlich der Motivation nach extrinsische, intrinsische, prosoziale sowie Push und Pull Motivation unterschieden. Das hat mir gar nichts gebracht. Am Ende des Kapitel 1 war in meinem Kopf nur ein großes Fragezeichen. In einigen Abschnitten schildert der Autor wie oft, wie lange und wann er z.B. schwimmen, klettern oder ins Fitnessstudio geht, wann er Rad fährt oder Wandert. Das nötigt mir zwar Respekt ab, motiviert mich aber nicht. Einige seiner Vorschläge sich selbst (den Leser) zu belohnen oder Zeit zu verschaffen sind für mich doch etwas realitätsfern. Na gut, sind eben Vorschläge. Mein Fazit: Ich bin enttäuscht. Es gab bis auf Kapitel 1 nichts neues, das habe ich alles schon mal in Zeitschriften und auch Büchern gelesen. Ich kann mir nicht vorstellen durch dieses Buch eine Gewohnheit fürs Training zu entwickeln. Vielleicht ist mein innerer Schweinehund aber besonders stur. Er ist ja auch schon alt und ziemlich dick. Ich bedauere dieses Buch gekauft und gelesen zu haben. Ich hätte in der Zeit doch lieber Sport treiben sollen.