Cum sa scapi de anxietate
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Sprache:Rumänisch
4,22 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
13.04.2017
Verlag
Litera Media GroupSeitenzahl
157 (Printausgabe)
Sprache
Rumänisch
EAN
9786063316517
Gânde¿ti exagerat de mult înainte de a ac¿iona? E¿ti înclinat sa faci previziuni negative? οi faci griji ca e posibil sa se întâmple ce poate fi mai rau? Te afecteaza prea tare feedbackul negativ? E¿ti foarte autocritic? Daca raspunsul este afirmativ, suferi de anxietate. Vestea buna este ca pöi înväa sa î¿i gestionezi capcanele anxietäii - ezitarea excesiva înainte de a ac¿iona, reflectarea îndelungata ¿i îngrijorarea, perfec¿ionismul paralizant, teama de feedback ¿i critica ¿i evitarea (inclusiv procrastinarea). Raspunde mai întâi la chestionarele care te vor ajuta sa apreciezi în ce stadiu te afli în raport cu un blocaj specific anxietäii, apoi afla ce schimbari de gândire ¿i modificari comportamentale î¿i recomanda autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale, acestea pot fi folosite în viäa de zi cu zi pentru a depäi blocajele ¿i a avea succes în reläii, atât în viäa personala, cât ¿i în cea profesionala.
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