The Stretching Bible The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
23.02.2017
Verlag
Bloomsbury AcademicSeitenzahl
272
Maße (L/B/H)
23,2/18,9/1,8 cm
Gewicht
700 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-4729-2987-7
A one-stop resource for everyone to improve flexibility and keep muscles supple.
Let The Stretching Bible guide you through the key exercises to gain mobility, improve your sporting performance and prevent common muscular injuries. Whatever your age or ability, you'll find a range of stretches suitable for you, clearly organised by body part, including lower leg, back and upper body, to help target key areas of concern.
The book also features a series of sports-related stretches aimed at keeping athletes supple, and includes a section on stretching techniques to avoid and treat common injuries such as lower back strain or iliotibial band syndrome, as well as easy stretches to help office and manual workers.
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