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Richtig essen für die Faszien Mit Vorworten von Dr. Robert Schleip und Nadine Angerer
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
07.04.2016
Verlag
Penguin Random HouseSeitenzahl
160 (Printausgabe)
Dateigröße
11635 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783641180218
Ernährung für flexible Faszien
Nicht nur mit dem richtigen Trainingsprogramm, sondern auch mit der richtigen Ernährung können wir unser Fasziennetz optimal in Form halten. Denn was wir essen, hat eine direkte Wirkung auf unser Bindegewebe. Gut für die Faszien sind beispielsweise Nüsse. Sie enthalten die Aminosäure Prolin und das Spurenelement Zink, die beide sehr wichtig für ein starkes und gesundes Bindegewebe sind. Menschen mit einer Bindegewebsschwäche sollten außerdem viel mit Kurkuma kochen, denn seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften wirken sich ebenfalls positiv auf die Faszien aus. Dieser Ernährungsratgeber erklärt, welche Lebensmittel wir essen sollten, um unsere Faszien richtig zu versorgen. Zu allen Nährstoffen gibt es unkomplizierte Rezeptvorschläge, die Lust aufs Nachkochen machen. Denn fitte Faszien wollen gefüttert werden!
Nicht nur mit dem richtigen Trainingsprogramm, sondern auch mit der richtigen Ernährung können wir unser Fasziennetz optimal in Form halten. Denn was wir essen, hat eine direkte Wirkung auf unser Bindegewebe. Gut für die Faszien sind beispielsweise Nüsse. Sie enthalten die Aminosäure Prolin und das Spurenelement Zink, die beide sehr wichtig für ein starkes und gesundes Bindegewebe sind. Menschen mit einer Bindegewebsschwäche sollten außerdem viel mit Kurkuma kochen, denn seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften wirken sich ebenfalls positiv auf die Faszien aus. Dieser Ernährungsratgeber erklärt, welche Lebensmittel wir essen sollten, um unsere Faszien richtig zu versorgen. Zu allen Nährstoffen gibt es unkomplizierte Rezeptvorschläge, die Lust aufs Nachkochen machen. Denn fitte Faszien wollen gefüttert werden!
Kundinnen und Kunden meinen
Der Author weiß viel über…
Renate am 30.01.2018
Bewertungsnummer: 2727852
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Der Author weiß viel über gesunde Ernährung, ich allerdings auch, weil ich mich schon länger damit beschäftige. Daher hat es mir leider keinen Mehrwert gebracht. Für Einsteiger ist es aber gut. Es gibt ein, zwei Aussagen im Buch, die meinem Wissensstand nach nicht richtig sind. Sehr gut finde ich, dass der Author auf die Gesundheit von fermentierten Lebensmitteln und selbstgekochten Fleischkraftbrühen hinweist und auch Rezepte dafür hat.
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